Ne kullanmalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve crespo143 tarafından 31 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese selamlar.Ben geçen yaz 9 kilo kadar verdim.Şu an fit bir yapım var .Spora başlıyacam biraz altyapım var.Boyum 1.89 kilom 83-84.Ne kullanmamı önerirsiniz creatin,protein,amino acid.Bu arada ben tekrar kilo almak istemiyorum hatta yazın gelsin 80 kg ye düşcem.Bunuda göz önünde bulunarak bir yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Güncel..
     
  3. ll_ultraslan_ll
    Offline

    ll_ultraslan_ll Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2007
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğğğrenci
    Yer:
    İstanbul
    benim fikrim madem kiloda almak istemiorsun bişey kullanmana şimdilik hiç gerek yok..
     
  4. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler.Hatta kilo verecemde yaklaşık 79-80 kilo civarına düşecem ama aldığım protein miktarı yeterli olmayacaktır.40 gr peynir+100 gr da et tüketiyorum günde.Bu şartlardaYağsız kas yapmam için hangi suplement kullanmalıyım?
     
  5. ll_ultraslan_ll
    Offline

    ll_ultraslan_ll Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2007
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğğğrenci
    Yer:
    İstanbul
    spora yeni başlıorsun daha hemen supplementlere güwenme,ilerlemenin yawaşladığını düşündüğünde başwurmak daha iyidir bence..ama eğer protein alımın yetersizse protein tozu alabilirsin alternatif olarak...
     
  6. ll_ultraslan_ll
    Offline

    ll_ultraslan_ll Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2007
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğğğrenci
    Yer:
    İstanbul
    eklemeyi unuttum kusura bakmayın..
    crespo143 forumda arama yap fazlaca konuşuldu bu konular zaten..ayrıca benim werdiğim bilgiler yetersiz olabilir hocalarım yardım edicektir...
     
  7. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bu mesajı dün de atmıştın ben silmiştim yine atmışsın, bir konu açarsın isteyen cevap verir isteyen vermez bu tip boş mesajlarla açtığın başlığı insanların gözüne sokmaya çalışmak bu forumda yasaktır! ki cevap vermeme tamamen daha önce bu konuların çok konuşulması...
     
  8. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Önce nezaket.Boş mesaj,milletin gözüne sokma filan usluba dikkat edersek daha iyi olur.

    Ben siteye yeni üye oldum başka forumlarda güncel yazmanın bi sakıncası yok burda vardır bunuda uygun bir dille söylersin olur biter.
     
  9. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    boş mesaja boş mesaj, yapılan eylem insanların gözüne sokmaya çalışarak ''cevap verin de cevap verin'' demek se öyle denir ;) yeni üyeyim demeyi bildiğin gibi başlık açmadan ve mesaj yazmadan önce kuralları okumayı ve arama yapmayı da bil o zaman hadi kolay gelsin ;)
     
  10. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Halen boş mesajlarıma ısrarla boş mesaj atıyorsun hemde yönetici sıfatıylan neyse seninde işin çok belki ondandır sanada kolay gelsin.
     
  11. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sen yeni üyesin ben de yönetici sıfatıylan :lol: seni bilgilendirmeyi amaçlayarak yönlendiriyorum, doğru asıl bana kolay gelsin nelerle uğraşıyoruz ;)
     
  12. crespo143
    Offline

    crespo143 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cidden sadece bilgilendirmek istediğinden emin olsaydım inan kusura bakma derdim.
     
  13. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bir hata yapıldıktan sonra düzeltildiğini görüp yine aynısını yapınca bir insan, ona karşı tutum da pek sakin olamıyor haliyle neyse zaten daha önce forumda çokça konuşulan bir konu, bu başlık çöpe...
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş