ne kadar sürede güçlenirim???

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve samet_dl tarafından 15 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. samet_dl
    Offline

    samet_dl Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle bu spora yeni başladım 17 yaşında 1.90 boyunda 84 kiloyum. Ben vicudumda olacak olan güçlenmenin ne kadar sonra olacağı hakkında bilgi istiyorum.bilgilendirirseniz sevinirim.
     
  2. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Kas kuvveti, yapılan düzenli antrenmanlarla (haftada en az üç gün), iki ay sonunda % 25-30 arasında artırılabiliyor.
     
    samet_dl bunu beğendi.
  3. samet_dl
    Offline

    samet_dl Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkür ederim ben cevabımı aldım :):)
     

Sayfayı Paylaş