ne kadar karbonhidrat?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mnrt tarafından 20 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar kilo almak isteyen birisi kilo başına ne kadar karbonhidrat almalıdır?
     
  2. trenbolone
    Offline

    trenbolone Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    6 gram idealdir
     
  3. cihatornek
    Offline

    cihatornek Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Kütahya
    kilo*4=karb miktarı :)
     
  4. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Hacim yapmak için 4-6 gr yeterlimidir yoksa ideal olan mı ?
     
  5. cihatornek
    Offline

    cihatornek Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Kütahya
    hacim yapmak için yeterlidir diye düşünüyorum.birde kilo almak istiyrsan günlük aldığın kalorinin 400-500 kalori fazlasını alman gerekir
     

Sayfayı Paylaş