Ne kadar hacim,okadar güçmüdür?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Frontosa tarafından 7 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Tam olarak konuyu nereye açacağımı bilemedim,Kafama takılan şuki,kas nekadar hacim alırsa okadar güçlenirmi? salonlarda görüyoruz,koca kolları olan adamlar,zayıf,çelimsiz gibi görünen insanlardan çok az bi kilo farkı ile çalışıyolar,Sizce nekadar hacim okadar güçmüdür?
     
    demircan256 bunu beğendi.
  2. nBo
    Offline

    nBo Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Burda örneğin kolun toplam hacmimi anlamında soruyorsun yoksa kasın hacmi olarakmı. kasın hacmiyse buyuk hacimliler daha fazla kaldırır diye düşünüyorum. ama kolun hacmiyse onun bir etkisi olmaz, birinde yağ fazladır diğerinde çok azdır ama kas kütleleri aynıdır aynı kaldırırlar.
     
    ksk132 ve demircan256 bunu beğendi.
  3. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kas hacminden bahsediyorum,örneğin kolu 45 cm olan adam z bara 15'er kilolar takıyor ben 39 cm kola sahip olmama rağmen 12.5 a kadar yükselebiliyorum,karşıdakinin definasyon olup olmamasıda ilgilendirir tabi ama genel olarak bunu gözlemledim, izlediğim videolardada, koldaki kas hacmi yüksek bir güce sahip olması anlamını taşımıyor diye düşünüyorum.
     
    demircan256 bunu beğendi.
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bu sorunun yanıtı hem evet hem hayır

    genetık olarak gucsuz bırıde pek tabıkıde oldukca yuksek kas kutlesıne sahıp olabılır

    tabı bırde ısın sole bır yanı var eger 50 cm kolu olan adam bench press te 80 kg gıryor fakat 12 sn ındırıp 4 sn kaldıryorsa yada bu tıp bır normal ustu antrenman uyguluyorsa yıne oldukca hacımlı olabılır bu onun gucsuz oldugu anlmına gelmez sadece oldukca farklı bır ısıstem uygulyordur okadar

    eskılerın en ıyı fızıklerıınden bırı olan serge nubret 90 kg ustu nadır bench gırermıs ama muhtesem bır fızıge sahıp

    konu kas ınsa etmek olunca guc calısması yapmaya yada ılla guclenmeye hıc grek yok

    ama genelde ne kadar kas okadar guctur
     
    zrb20 ve demircan256 bunu beğendi.
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Bence ne kadar kas o kadar güç demektir...hacim ve ya fit ile alakalı değil bence...kas kütlene bağlı basabildiğin kiloların...
     
    zrb20 ve ksk132 bunu beğendi.
  6. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    bence birazda genetik olabilir benden daha kaslı adamlardan daha çok bastığım oluyo benimde
     
    demircan256 bunu beğendi.
  7. Frontosa
    Offline

    Frontosa Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Hafif kiloyla çalışılarakda kas yapılabiliyor tabi,yalnız bu seferde halk dilinde meşhur olan şişirme kas,güçsüz,içi boş gibi sokak terimlerine katılmıyor değilim.Kolları çok hacimli olupda istese bile ağır kilolar basamayanları gördükce,benim morelim bozuluyor arkadaşş :)))
     
    demircan256 bunu beğendi.
  8. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    sergey nubret hala çok iyi :D

    çok kere tekrar edilmiş ama hacim direkt oalrak güç demek değildir. çok basit bir örnek vereyim, bruce lee 1.70 e 61 kiloydu, 0 yağ ile kas kütlesi yani, ben 1.75 e 78 im, ona göre epey hacimliyim yani, ama bruce lee'nin çoğu idmanında aşırı zorlandım, bitiremedim vs. aramızdaki güç farkı herhalde dağlar kadardır, benim daha hacimli olmama rağmen.

    güç çok değişik bir kavramdır tabi, hızlı kasılan kas lifleriyle çok alakalıdır. kas hacminiz x kişiden büyük olsa bile kas lifleriniz yeterince hızlı kasılamıyorsa o kişi kadar ağır çalışamazsınız.

    kas liflerinin kasılma hızını artırmak için ise vücut ağırlığı ile idman yapmak, paylayıcı gücü artırıcı şekilde idman yapmak, kettlebell, power bag gibi kavrama gücü de gerektiren edevatlar kullanmak gereklidir. kas liflerinin kasılma hızını artırmak, biraz da vgci gibi idman yapmadan olur, güç sporcusu, dövüş sporcusu gibi idman yapmak gerekir.

    konunun biraz dışına çıktıysam kusura bakma güzel kardeşim, kıssadan hisse, ne kadar hacim o kadar güç demek değildir :D
     
    demircan256 ve Danny Boy bunu beğendi.
  9. maskopat
    Offline

    maskopat Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul/gopaşa
    benim arkadaşımın kolu 40 cm yagsızdı hiç sumpelemnte kullanmadı bnım 33 cm bn ondan daha fazla agırılık gıdıyorudum bicepslere hacimle alakası yok güç insanın genetiğindedir ama çalısırak da güçlenebilirsin
     
    demircan256 bunu beğendi.
  10. mertcem
    Offline

    mertcem Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar kasla kuvvet doğru orantılıda olabilir .. olmaya da bilir .. Set arası dinlenme süreleri yeterli olan bir Sporcu yüksek ağırlıklara çıkmada zorlanmaz.
     
    demircan256 bunu beğendi.
  11. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    arnold buna son noktayı getirdi Avusturyada bi kaya kaldırma yarışmasında 1.geldi o zaman insanlar kasla güçün doğru orantılı olduğunu anladı ;)
     
  12. kaanmert
    Offline

    kaanmert Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bil Müh
    Yer:
    Elazığ
    Önemli olan hafif ağırlık veya çok ağırlıkla çalışmak değildir önemli olan kolun yandığını,acı çekip gelişeceğine inanmandır,ayrıca bu genetik yapısıyla da ilgili bunu çeşitli sporlarda da görüyoruz :)
     
  13. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Güç için patlayıcı olarak çalışıcaksanız ve komple vücudu çalıştıran harekeler yapıcaksınız. Barfix şınav dips olimpik kaldırışlar gibi şeyler. Bide boks öğrendin mi bak bakalım genetik diye bişey kalıyo mu herşey çabaya bağlıdır ne kadar acı o kadar kazanç.
     
  14. trfitness
    Offline

    trfitness Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Adalenin boyutuyla kuvvet, "genelde" doğru orantılıdır.

    Ancak %100 büyük adale kuvvetli adaledir diye bir şey yok.

    Kas içerisindeki fiberlerin sayısı, yerleşim yerleri, tendonların bulundukları bölgeler bile önemlidir.

    Ki bunu çok düşünmeye gerek bile yok.

    Halil Mutlu ya bakın, kaldırdığı kiloya bakın. Benim vücudumdaki muhtemelen tüm adaleler kendisinden büyüktür, ancak benim kaldırdığımın 3 katına yakın kaldırıyor. Demek ki öyle olmuyormuş :)
     
  15. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Eğer bu hacim kas hacmi ise evet doğru orantılı ancak kişini hacmi ise;bu kişi yağlı olabilir,etleri iri olabilir.bununla direk kıyaslanamaz.önemli olan kas kütlesi ve gücü.
     

Sayfayı Paylaş