Ne kadar cardio yapamalıyım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve LuckyShoot tarafından 16 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. LuckyShoot
    Offline

    LuckyShoot Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    40 gündür cardio yapıyorum vicudum bu halde
    Göğüs
    Üst göğüsüm biraz sertleşti
    *******
    Karın
    *******
    Göğüsün hemen altında olan üst karın onlarda sertleşti biraz
    ********
    Alt karına parmağım 1 santim filan giriyor hala
    *******

    Tümden resimler
    *********


    Göğüs kafesim baya geniş bel kemiklerimde öyle Meme uçlarım çok garip duruyor jinekomasti olduğunu sanmıyorum ama bilemiyorumda bu vucuda daha ne kadar cardio yapsam yeterli olur sonra bbye geçebilirim ?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Ağustos 2012
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Ne kadar kardiyo yeterlidir bilmiyorum da ağırlık çalışmasına geçmek için belli bir süre geçmesi gerektiği nereden çıktı?Yanlış anlamayın size değil ortaya soruyorum,başka bir başlıklarda da görüyorum bunu,önce biraz kilo verip sonra ağırlık çalışmak istiyor bazı arkadaşlar.
    Ağırlık çalışmak istiyorsanız hemen başlamamanızı gerektirecek bir şey yok.Ama başlığı takip edeyim,böyle bir şey varsa ben de öğrenmiş olurum.Bu arada fotoğraflar çok büyük.
     
  3. LuckyShoot
    Offline

    LuckyShoot Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    nasıl küçülteceiğimi bilmediğimden bu şekilde koydum
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Haftada 3 cardio 2 agirlik veya tersini yapabilirsiniz, beslenmenize dikkat ediniz. jinekomasti supheniz var ise bunun cevabini forumda aramayiniz uzman doktora gozukunuz.
     
  5. LuckyShoot
    Offline

    LuckyShoot Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    demek istediğim kaç ay daha yapmam gerekli resimlerden jinekomasti gibi duruyormu ? ?
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bakiniz bunu yazmisim, bunu forumda aramak yanlis.

    Sizin ne kadar kardio yapip istediginiz hale geleceginizi bilmek icin muneccim olmak lazim ne yazik ki.
     
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Fotoğraflar çok küçükmüş, hiç bir şey anlayamadım :(
     
  8. LuckyShoot
    Offline

    LuckyShoot Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Düzenle butonunu göremediğim için tekrar yazıyorum resimlerin ufak haliyle
    40 gündür cardio yapıyorum vicudum bu halde
    Göğüs
    Üst göğüsüm biraz sertleşti
    [​IMG]
    [​IMG]
    Karın
    Göğüsün hemen altında olan üst karın onlarda sertleşti biraz
    [​IMG]
    Alt karına parmağım 1 santim filan giriyor hala
    [​IMG]

    Tümden resimler

    [​IMG]
    [​IMG]

    Göğüs kafesim baya geniş bel kemiklerimde öyle Meme uçlarım çok garip duruyor jinekomasti olduğunu sanmıyorum ama bilemiyorumda bu vucuda daha ne kadar cardio yapsam yeterli olur sonra bbye geçebilirim ?
     
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    letsev bunu beğendi.
  10. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    gördüğüm kadar yağlı bir vücudunuz var. zamanla göğüslerdeki yağlarda gidecektir eminim. ama göğüs şekliniz garip geldi . yağ kütlesi oluşmuş kadın göğüsü gibi.
     

Sayfayı Paylaş