Ne kadar ağırlık kaldirmak lazim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cafercer tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cafercer
    Offline

    cafercer Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaldirilacak ağirligin ne kadar olmasi lazim hacim icin ? Ve set sayisi neye gore belirlenir ?
     
  2. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kilo yaş durumuna göre profesyonel olarak belirlenir.Set sayısı ve ağırlıkta senin spor geçmişinle ve kaldırabildiğin ağırlıkla belirlenir.Özetle böyle.
     

Sayfayı Paylaş