Ne gibi beslenme gerek?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Broly tarafından 19 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Broly
    Offline

    Broly Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba, bu sporda bilgili, uzun süredir yapanlara bir sorum olacak yardım ederseniz sevinirim. Ben 16 yaşındayım 17'ye geçen mayıs girdim ve toplam olarak 7 aydır bu sporu yapıyorum. Boyum 178-179 kilom ise 60-65 arası. Kilom az , kol aralığım 30 cm ama bileklerim 16 cm, sınıfta vücudu en iyi olan benim ama bilek olarak en ince olanlardan da biriyim. Yani kemik yapısı olarak zayıf sayılabilirim.

    Net üzerinden yaptıgım teslerde mezomorf bi yapıya sahibim.

    Derdim şu, kemiklerim ince olduğu için bu sporun fazla yararını göremez miyim? Yani tam verim almak için kilo aldırıcı ve protein kullanmalı mıyım beslnmem nasıl olmalı?

    Anlamadığınız yer olursa devam mesajlarında anlatmaya çalışırım şimdiden teşekkürler.
     
  2. Broly
    Offline

    Broly Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    cevap yok mu?
     

Sayfayı Paylaş