Ne Önerirsiniz..

Merhaba Ustalar..


4 aydır bu sporu yapıyorum..83 kıloyla baslamıstım su an 87 kıloyum ama belırgın bı kas olustu ,sanırım kasın agırlıgıdır bu fark..Ama benım sorunum yaglar..yaglardan kaslar bellı olmuyo..ve yagı yakmak ıcın onerılerınızı beklıyorum..

ilk 10 dk yuruyus 10 dk kosu +10 dk tekrar yuruys yapıorum ter atmak ıcın
+
30 dakıka bısıklet..

hocalrımdan da bu konu hakkında destek ıstedım benım bu yaza kadar uzerımdekı fazla yagı atmam lazım, boyumda bu arada 1.76...bana yag yakıcı tabletler kullanmamı onerdıler ..ılacla 3 ayda ılacsız 6-8 ayda sonuca varcagmı soledıler..

Bu arada agırlıklarla bı sorunum yok..dumbell halter falan sorunsz yapıorum ama dedıgım gıbı kasları gelıstırıyo ama benım yaglardan da kurtulmam lazım..


sızın bu konu hakkında bana önerılerınız ne olabılır..ben koydum kafama yag yakıcıyı alcam kullancam kullanan arkadaslar asırı terlettıgnı ve faydalı oldugnu soledıler..
sız ne dersınız ve hangı yakıcıları onerırsınz ve nerden temın edebılırm
destegınızı beklıyorum sımdıden tesekkurler..

 

tuzu ve sekeri minimum a indirirsen yarari dokunur

 

uyguluyorum zaten gecerlı bı dıyet programı...yag yakıcı olarak bı tavsıyenız varmı ..ne yapmalıyım

 

Bu konu çok konuşuldu forumda.


Şurdan, en çok talep gören ürünlere bakabilirsin:

http://www.bodybuilding.com/store/fatloss.htm