NASIL KİLO VEREBİLİRİM YARDIM LÜTFEN

S.A KİLO 75 BOY 1.73 FALAN HERHALDE PC BAŞINDA OTURMAKTAN KİLO ALDIM VE BEYİNDE KİS VARDI İLAÇ FALAN KULLADI M6 YIL TEDFAVİ GÖRDÜM İLAÇ KİLODA ALDIRDI VE BIRAKINCA BAYGI BI ZAYIFLADIM AMA YİNE DENGESİZ BESLENME VS DEN DOLAYI KİLO VAR VE ÇOK YEMEM AMA ALLAHA ŞÜKÜR BU ARA AZ YEMEK YİYORUM ŞİMDİ BU KİLOLARDAN NASIL KURTULCAM VE MEM BİRAZ VAR BU MEME ACABA JİNEKOMASTİMİ ZATEN BU ARADA VARİKOSEL ÇIKTI AMELİYAT OLCAM SALI GUNU ALLAHIN IZNIYLE BUKADAR SORUN ICINDEN BIDE MEME AMELYİATI OLMAYA GEK VARMI 2 ÇİFT DAMBILLA SPOR YAPIYORU M1 HAFTA DAN BERİ GÖĞÜSTE SIKILAŞMA VAR YANİ ALTI KAS ÜSTÜ YAĞ AMA JINEKOMASTIDENDE KORKUYORUM YARDI MEDERMİSİNİZ ZAYIFLAMM LAZIM ORTLAMA 9 KG ZAYFLAMM LAZIM 2 ÇİFT DAMBILIM VAR NASIL Bİ HAREKETLER ÖNERİRSİNİZ SAYGILAR ..