nasil bi kombinasyon yapmam lazim

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve oguzbaba01 tarafından 11 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler ben ultimate prostar whey ve ultimate kratin alacam. Yanında glutamin mi bcaa mi alsam kararsız kaldım. Wheyde 6gr bcaa olduğu yazıyor ama sizin onerileriniz nelerdir bi yardım edebilir misiniz
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme programınız nasıl acaba hocam yazabilirmisiniz acaba?
     
  3. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Beş öğün yerim genelde sabah 4 yumurta öğlenden akşama kadar 3 öğün tavuk ve makarna yada pilav gece yatmadan 4 yumurta kimi zaman aralarda yulaf yerim sütle fıstık ezmesiyle
     
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan amacın kas kütlesi arttırmaksa glutamin biraz daha mantıklı gelir.Bcaa yı çoğu kişi definisyon zamanı kullanıyor.Karar senin yinede
     
  5. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    İkisinide alabilirim ama wheyde var diye gereksiz olur mu acaba diye düşündüm
     
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    whey proteindeki glutamin l-glutamine ise gerek yok deilse alabilirsin.Bcaa'nında kas protein sentezini artırdığı biliniyor.
     
  7. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ultimate içeriğinde glutamin yok diye biliyorum
     
  8. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    bende bilmiyorumda zaten glutamin olan wheylerde glutamin diye glutamik asit diye geçiyor.Bu maktıkla wheylerdede BCAA mevcut ama serbest formdamı asıl durum o.
     
  9. oguzbaba01
    Offline

    oguzbaba01 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    İkisinide alayim ben en iyisi
     
  10. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Karar senin hocam hangisi daha mantıklı geliyorsa.
     

Sayfayı Paylaş