ARKADASLAR BU SPORA GÜZELCE BİR VESİLEYLE BASLADIK FAKAT BİLİYORSUNUZ Kİ KALBDE Bİ ADALE OLDUGUNDAN DÜZENLİ BASKI SONUCUNDA 2 VEYA 3 SENE SONRA BÜYÜYECEK..PEKİ DİYELİM 4 SENE SONRA ASKERE GİDECEGİZ NASİPSE ..EN AZ KAC AY ÖNCEDEN KENDİMİZİ AYARLIYCAZ BIRAKMAK İÇİN.AGIRLIKLARI NASI AZALTICAZ..KALBİN SOK YEMEMESİ İÇİN NE YAPMALIYIZ.BU MESELEYİ ACARMISINIZ BİRAZ..BİRAZDA DEGİL.BAYA ACIN LÜTFEN
Fırat kalbin büyümesi gögüs kafesi ile orantılı oldugu taktirde, dezavantaj deil avantajdır... cunki her carptıgında pompaldıgı kan miktarı artacagından daha az atacak ve daha az yorulacaktır... Damarların genislemesi de kalp krizi riskini azaltacaktır.. Askerlik yapacaksan, bi hazırlık yapmana gerek yok, son güne kadar calıs.. ama askere gittiginde, imkan bulacagına inanıorum, her kışla da bi sekilde agırtlıklar mevcut, ama hic bulamassan gunde 100 barfix 200-300 sınav cek ve haftada 1 gün dinlen... (6 gün calıs 1 gün dinlen ) ... Beslenme konusundada, ne cıkıosa ye, igrenc hindiyi pek kimse sewmez, o yzuden cok bol yiyebilirsin, tadıgını düsünme, bol bol yee.. . Beslenmede büyük hatalar yapmayıp, bahsettigim egsersizleri yaparsan, minimum kayıpla donersin
Şimdi insanlar yazacak bir takım hareketler, ama önceden ben diyeceğimi diyeyim. Eğer 16-17 yaşın üstündeysen göğüs kafesin genişlemez. Göğüs kafesinin çapı kemik gelişimi ile alakalı birşey. Etrafındaki kasları geliştirirsin.
walla bende bu yaz sonu gitmeyi düşünüyorum 15 ay orda ne agırlık calısabilicem ne bişey artık dönünce nasipse orda kilomu verip canavar gibi dönmeyi düsünüyorum hayırlısı
