Nasıl zayıflarım?+kas yanması

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve deejay hakan tarafından 30 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. deejay hakan
    Offline

    deejay hakan Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm adım hakan 17 yaşındayım 1.82 cm ve 122 kiloyum ve zayıflamak istiyorum nasıl çabuk ve sağlıklı zayıflarım? bi ara 2 ay kendimi tutmuştum en fazla 110 kiloya düşebildim hedefim 95 kilo olmak.önerilerinizi beklıyorum ve 3 ayda kaç kilo verebilirim en fazla?

    birde çok ağırlık çalışınca kaslar yanıyomuş bu doğrumu?
     
  2. ReaL_WorlD
    Offline

    ReaL_WorlD Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

    ağırlık çalışınca kasın yandığını ilk senden duyuyorum :) öyle bişey olduğunu sanmam ama tabi düzenli ağırlık çalışıcaksın ve nerelerini çalıştırdığına ve nasıl çalıştırdığına dikkat ediceksin çok cardio yaptığın ve proteini kestiğin veya azalttığın zaman kaslar yanar diye biliyorum ben.
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş