nasıl yapmalıyım :S

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve saglamer03 tarafından 20 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. saglamer03
    Offline

    saglamer03 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar açıkca söylemek gerekirse badi konusunda hiçbir bilgim yok bu konuda sıfırım ve bende badi sporunu yapmaya karar verdim yaşım 18 boy 1,68 kilo 87 aynı zamanda diyetisyene gidiyorum size bir kac sorum olacak
    1)ilk olarak 87 kiloyum ve yag oranım yüksek kulakdan duyduklarıma göre bu yagı kasa cevirme gibi bir olay söz konusu olurmu oluyorsa nasıl çalışmam lazım
    2)ilçede hiç spor salonu olmadıgından dolayı evde bu linkdeki gibi calışmak istiyorum http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?amp;
    3)setler konusunu hiç çözemedim 4x8 3x8 bunlar ne anlama geliyor
    teşekkürler
     
  2. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Bir arkadaş vardı 18 yaşına girdiği gün spor salonuna yazıldı.Boyu 170 86 kiloydu.7 ay spor salonunda fitness yaptı,genelde haşlama yiyerek çok rahat bir şekilde aç kalmıyarak 1 sene sonunda 73 kiloya düştü.Zaman zaman da diyete uymazdı.Şuanda gayet fit hala vermesi gereken kiloları var ama müthiş duruyor.Bu arada yağın kasa dönüşmesi gibi bir durum yok.4x8 3x8 te 4 set 8 tekrar demek.Yani tek seferde 8 kez o hareketi yapacaksın sonra 45-60 sn dinlenecek ve bunu 3 veya 4 kez tekrarlıyacaksın.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş