nasıl yapıcam bilmiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BERTUĞ SİNAN tarafından 28 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BERTUĞ SİNAN
    Offline

    BERTUĞ SİNAN Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    bankacı
    Yer:
    istanbul
    Merhabalar .
    Ben bu spora yeni başleycam ama kalıcı olarak devam etmek istiyorum daha önce dumbel alarak 1 2 haftalık kendi kafama göre yapıp çabuk sıkılarak defalarca bırakmışlığım var ve spor solanuna gidicek vaktim yok bankacıyım gec geliyorum tüm gün oturuyorum bir 176cm 93 kilo oldum (106 dan diyet ile indim) bir durdemek lazım tek vaktim sabahları erken kalkıp uykudan vakit çalarak birşeyler yapmak ne bir program öneresi olan var mı
     
  2. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Street Workout candır.

    yanda çıkan videolara da göz atın derim.
     
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Ben evde calismayi sıkıcı buluyorum. Evde koltukta otururke bi tarafimi kaldirmak zor geliyor. 5dk sonra baslarim,dizinin şu bolumu bitsin baslarim derken gece oluyor. Spor salonuna gitmeye calisin. İş cikisi 30dk ugrasaniz bile farki gorursunuz.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    SoldiersOfGod bunu beğendi.
  4. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Önemli olan bişeyleri kafada bitirmek. Karar vermiş bi adam heryeri spor salonu olarak kullanır. Street Workout forever ;)
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Havalar soguyor. Kar yagmur street workout zorlasacaktir. Tabi kafaya koymus biri kar yagmur dinlemez ama bence bu kadar kendimizi zorlamaya gerek yok. Salona gitsin,kafasi rahat olsun :)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaş spor salonuna gidemeyeceğini söylemiş evde de biçok street workout hareketleri yapılabilir tabi adına home workout deriz bu sefer. Bende şahsen çok fazla dışarda street workout için olamıyorum salonda da street workout yapıyoruz :) Tabi adı salon workout oluyor. Yani sw derken kastettiğim hareketler aslında yapılan yer değil :)
     

Sayfayı Paylaş