Nasıl yağ yakabilirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Okanbngl tarafından 31 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Okanbngl
    Offline

    Okanbngl Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Foruma yeni kayıt oldum yaşım 15 ve spor konusunda bilgim yok denecek kadar az.
    2014 ün yaz aylarında, yani bi sene kadar önce 104 kiloydum ve 175 boyum vardı. Şuan boyum 179 kilom 88. Normal olarakta göbeğim ve göğsüm de yağ çok ve sarkma var. Kol ve bacaklarda yağ aşırı değil. Kollarımda az var. Ve spor yapıp vücudu fit bi görünüme sokmak istiyorum. Bunun için önereceğiniz beslenme düzeni, yapabileceğim sporlar vs. Yazabilirseniz mutlu olurum.
    Bir de kilo verince yüzdeki ve gıdıktakı yağlar erir mi acaba?
     

Sayfayı Paylaş