nasıl smaç basabilirim

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve exen tarafından 8 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. exen
    Offline

    exen Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba uzun yıllardır lisanslı basketbolcuyum ve 2 yıldır basketbolu bıraktım sadece okulda oynuyorum eskiden çemberi çekerdm şimdi onuda çekemiyorum boyum 1.80 kilom 72 , sanrım 40cm sıçrıyorum yani 15-20 cm eksik kalıyorum smaç basmak için kısa sürede nasıl smaç basabilirim?
     
  2. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    bu konuya cevaplar sanırım forumda verilmişti biraz araştırma yapmanı öneririm. Air Alert yap veya salona gidip ,calflara ve karın kaslarına yükleneceksin.
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    kötü örnek olmasın ama, 194 boyumla küçük top hariç basamıyorum :D
    aklıma hem "white men can't jump" geliyor :D
     

Sayfayı Paylaş