Nasıl Olmalı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kral.52 tarafından 28 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kral.52
    Offline

    kral.52 Üye

    Katılım:
    30 Mart 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    S.a bu sporda 7. ayımın içerisindeyim ama kafama takılan bir durum var programımızı uygularken bi büyük birde küçük kas grubumu çalışmalıyız ?:confused:
     
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    A.s

    Kafanı kurcalamasın böyle bilgiler için rahat rahat çalış kesinlikle öyle birşey söz konusu değil.Sen kendi isteğine göre çalışabilirsin kendi vücudunu senden daha iyi kimse tanıyamaz.

    Mesela kimisi programını bölerek verim alır kimiside benim gibi 1 antremanda tüm vücudunu çalıştırarak.
     
    kral.52 bunu beğendi.
  3. kral.52
    Offline

    kral.52 Üye

    Katılım:
    30 Mart 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bende böyle düşünüyorum ama bu zamana kadarki prog. larımda hep bir büyük birde küçük kas gruplarını çalıştırdığım için kafam bundan dolayı karıştı aklımda olan program ise şöyle :

    P.Tesi
    Göğüs - Omuz

    Çarş.
    Sırt - Trapez

    Cuma
    Biceps - Triceps

    Pazar
    Bacak

    böyle düşünmemin sebebi kollarımı dahada hacimlendirmek yanlışmı düşünüyorum yoksa güzel bi katkısı olabilirmi ?
     
  4. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Zaten kaynakların neredeyse hepsi Biceps ve Triceps in arka arkaya çalışılmasının gerektiğini söylüyor.

    Programın güzel bacak için ayrı gün falan çok iyi
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş