Arkadaşlar bugün salonda hep aldırdığım kişiye tekrardan ölçü aldırdım Geçen ay; Kilo: 84.1 Omuz: 124 Göğüs: 109 Kol: 41 Bel: 92 Bu ay; Kilo: 85,5 Omuz: 122 göğüs: 108 Kol: 40,5 Bel:90 Çalıştığım kiloların hemen hepsi artış gösteriyor. Gücüm kuvvetim yerinde. Beslenmemde çok bir değişiklik yok. Protein miktarı aynı , karbonhidrat aynı, yağlı zaten yememeye çalışıyorum. Tek fark tuzu tamamen bıraktım. Hem kilo alıp hem de ölçüde küçülme nasıl olabilir?
Olcumde yanlis olabilir,sen aynada istedigin gorunumu ve degisimi elde ediyorsan olculere pek bakma bence
belinde incelmis su atmıs olm ihtimalin cok yüksek bndede oldu omzum 132 den 128 kadar dustu ole sölim ama daha guzel duruo psikolojini oyle kur yoksa gercekten cok moral bozucu
Piramit set çalışıyorum. Kilo ve güç artışından memnundum ta ki ölçüye kadar. Umarım su atmışımdır ya da tutmayı bırakmışımdır. Ne zor iş lan şu vücut geliştirme!