Nasıl Kombine Etmeliyim???

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aycan1903 tarafından 20 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar!

    daha önce de supplement kullandım ancak ilk defa birkaç ürün birden aynı anda kullanacağım için danışmak istedim...

    aldığım ürünler:

    optimum nutrition %100 Whey
    optimum nutrition amino 2222
    optimum nutrition Vassive-ce


    kendi fikrim şu şekilde kullanmak yönünde doğru mudur?


    sabah uyanır uyanmaz 1 ölçek whey

    ant. önce 4 tablet amino
    ant. önce 1 ölçek whey

    ant sonra 4 tb. amino
    ant. sonra 1 ölçek Vassive-ce
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Kullanım düşünceniz güzel. Aminoları istediğiniz proteini alamadığınız zaman dilimleri için de kullanabilirsiniz. Bu şekilde kullanılırsa daha verimli kullanılır diye düşünüyorum. Antrenman öncesi amino alımı çok da gerekli değil bence eğer ki öğünlerinizdeki protein alımı iyi ise. Amino kullanımınızı değiştirirseniz idman sonrası da en azından 20 dakika sonra whey protein alabilirsiniz.
     
    aycan1903 bunu beğendi.
  3. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bunlara ek olarak antrenman öncesi kullanım için optimum nut. creatine powder almayı düşünüyorum...

    yeni uygulama düşüncem şöyle;

    ant. önce 1 fincan nescafe,
    ant. önce 4 tablet amino
    ant. önce creatine

    ant sonra 1 ölçek vassive-ce
    ant sonra 4 tablet amino
    ant sonra 1 ölçek whey

    bu şekilde kullansam sağlık açısından bir problem yaşar mıyım? çok fazla ürünü karıştırmış oluyorum gibi geldi...
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Bir de benim yaptığım kombinede neleri karıştırdığımı görseniz.:) İdman öncesi kahve alımı iyi düşünce bence no ürünleri misali. Supplementleri gün içerisine dağıtımınız da gayet iyi bence.
     
    aycan1903 bunu beğendi.
  5. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bunlara ek olarak ta, sabah uyanır uyanmaz 1 ölçek whey, sabah kahvaltısından sonra da 1 tablet B vitamini (komplex) almayı düşünüyorum...
     
  6. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    az önce "universal GH MAX" siparişi verdim, ürün hakkında forumda gayet olumlu yorumlar okudum...

    testosteron yükseltici olarak bence güzel bir seçim oldu.

    whey, amino, vassive-ce, Gh max kombinesi bakalım nasıl olacak... umarım beklediğim sonuçları alabilirim...
     

Sayfayı Paylaş