Hocam bende normal insanlar gibi yediğim zaman 1 haftada 2-3 kilo düşüyorum ben hiç kilo almadım değil 7 aydır body yapıyorum ilk 3 ay 11 kilo aldım kol cm 27 cm di 31 cm oldu ki hiç çaba bile sarfetmedim az yiyordum fakat step step ilerledim nasıl diyeyim ilk 49 kiloydum sonra devamlı yiyordum diğer gün bi bakıyorum 49.7 diğer gün 50.5 diğer gün 51.2 böyle böyle oluyor tabi böyle olurken eğer yemeyi bırakırsam yine düşüyordu ve mesela 52 olunca pat diye takılı kalıyor orada ondan sonra yemesem bile 52 de takılı kalıyor düşmüyordum bu şekilde 3 ayda 60 kiloya kadar geldim fakat sonra bu yöntemde işe yaramadı bende tıka basa yedim günde 1 paket makarna bitirdim ek besinler yedim creatine bile aldım düzenli ve ağır çalıştım bodye fakat ne tek gram kilo aldım 4 ayda nede tek cm gelişme oldu :S
Son düzenleyen: Moderatör: 28 Şubat 2013