Nasıl hızlı kilo alınır ?

Boy 1.70
Kilo 59.8 ...

Yaklaşık 1 aydır evde vücut geliştirme yapıyorum. Benim sorunum fazla ince olmam. Ya da bana öyle geliyor. Ama çevremde benimle aynı düşüncede. Sizce neler yapmalıyım? Spora ara verip önerileriniz ile kilo mu almalıyım? Yoksa hem spor yaparak hemde kilo alabilir miyim? Görüşlerinizi bekliyorum. Şimdiden sağ olun...

 

ferhat bence boyuna gore kilon fena degil en azından zayıf degilsin tabiki bu sporda gelişim saglamak istiyosan düzenli ve saglam beslanmelsin.oncelikli dogal yollardan kilo almaya çalış protein içerikli beslen.

 

spor yaparak çok güzel bir şekilde kilo alırsın fakat önce işe forumu okumakla başla

 

spor yapmadan; armut şeklinde, hareket kabileyeti düşük, sağlıksız bir vücudu çok hızlı bir şekilde yapabilirsin. Eğer bunu deneyeceksen bol bol çikolata, cips, abur cubur, beyaz şeker, beyaz un, kola vb. ürünler tüketmeye başla.

Ama şekilli, güçlü ve sağlıklı bir vücut istiyorsan spora ve forumu en başından okumaya başla.

 

forum konusuna katılıyorum,
bana kalırsa evde sağlıklı bir şekilde hızlı kilo alınmaz,spor salonuna yazıl imkanın ve vaktin varsa