Nasıl bu kadar zorluyorsunuz?

Aklıma takılan bir soru var;
Salondaki bazı kişiler, hareketlerdeki son tekrarları, güçlerini sonuna kadar kullanıp, kıpkırmızı oluncaya kadar zorluyorlar ve önemli olanın bu son 3-4 tekrar olduğunu söylüyorlar. Fakat ben biraz zorlandığımda hareketi devam ettirmiyorum ve bir tekrar daha çıkarmaya çalışmıyorum. Sanırım bunun motivasyonla alakası var. Salona gelme konusunda sıkıntı çekmiyorum, sadece "hard" bir antrenman çıkaramamaktan şikayetçiyim. Ben de gücümü max düzeyde kullanmak istiyorum.
Sizin bu konuda önerebileceğiniz yöntemleri, taktikleri merak ediyorum.
Zihnen nasıl bir hazırlık yapıyorsunuz?

Şimdiden teşekkür ederim.

 

sen o yüzü kızaranlara bakma onların hissettiği acı gelişme ve zorlanma acısı değil zarar verme acısı senin gücünü sonuna kadar kullanmana gerek yok hocanın yazdığı kadar kullanmana gerek var

 

kendi adıma konuşayım, performans artıcı alıyorum
almadığım vakitler, motivasyonum güzel olsa bile, yetmiyor yahu. çok denedim ama olmuyor. son setler zor çıkıyor. (ki son 3-4 tekrar değil, bence son setin tamamı önemli) ya da benim anlamadığım çook derinlerde bir yerde fark var ama ben göremiyorum.

ama yine de, o kadar zorlasam bile; gözlerim patlayıncaya, tuhaf sesler çıakrıncaya, kıpkırmızı oluncaya kadar yapmıyorum bu işi. spor için yapıyorum, kendimi sakatlamak için değil.

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi