Nasıl bu kadar zorluyorsunuz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emricardo tarafından 2 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emricardo
    Offline

    emricardo Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İST
    Aklıma takılan bir soru var;
    Salondaki bazı kişiler, hareketlerdeki son tekrarları, güçlerini sonuna kadar kullanıp, kıpkırmızı oluncaya kadar zorluyorlar ve önemli olanın bu son 3-4 tekrar olduğunu söylüyorlar. Fakat ben biraz zorlandığımda hareketi devam ettirmiyorum ve bir tekrar daha çıkarmaya çalışmıyorum. Sanırım bunun motivasyonla alakası var. Salona gelme konusunda sıkıntı çekmiyorum, sadece "hard" bir antrenman çıkaramamaktan şikayetçiyim. Ben de gücümü max düzeyde kullanmak istiyorum.
    Sizin bu konuda önerebileceğiniz yöntemleri, taktikleri merak ediyorum.
    Zihnen nasıl bir hazırlık yapıyorsunuz?

    Şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. M.JaıWhıte
    Offline

    M.JaıWhıte Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    trabzon
    sen o yüzü kızaranlara bakma onların hissettiği acı gelişme ve zorlanma acısı değil zarar verme acısı senin gücünü sonuna kadar kullanmana gerek yok hocanın yazdığı kadar kullanmana gerek var
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    kendi adıma konuşayım, performans artıcı alıyorum :)
    almadığım vakitler, motivasyonum güzel olsa bile, yetmiyor yahu. çok denedim ama olmuyor. son setler zor çıkıyor. (ki son 3-4 tekrar değil, bence son setin tamamı önemli) ya da benim anlamadığım çook derinlerde bir yerde fark var ama ben göremiyorum.

    ama yine de, o kadar zorlasam bile; gözlerim patlayıncaya, tuhaf sesler çıakrıncaya, kıpkırmızı oluncaya kadar yapmıyorum bu işi. spor için yapıyorum, kendimi sakatlamak için değil.
     
    Son düzenleme: 2 Aralık 2011
  4. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş