Nasıl bir yol izlemem gerekiyor?

Merhabalar. Yaşım 19. Boyum 183, kilom ise 60. Daha önceleri kiloluydum, kilo verdim ama memelerimde bir büyüme var 2 yıldır geçmedi bir türlü. 54 kiloya düştüğümde bile geçmemişti. daha sonra okuduğum üniversitede endokrinolojiye gittim, orada glanduler doku bulunmadığı ve yalnızca yağ doku bulunduğu tespit edildi. o bölgeyi yakmak için ne yapmam gerekiyor? l-karnitin ve cla gibi şeyler kullanmalı mıyım? Gerçekten yardımınıza çok ihtiyacım var.

 

Bölgesel olarak ordaki yağları yakacağını sanmıyorum ama göğüs bölgesini çalıştırıp kas yaparsan belki daha düzgün bir şekil alır.L-carnitine ve CLA antrenman yapıyorsan kullanabilirsin ama doktor gözetiminde kullanmanı öneririm.

 

peki termojenikler hakkında ne düşünüyorsunuz? hydroxycut ve animal cuts gibi mesela.

 

Termojenik yağ yakıcılar hakkında pek bilgim yok ama bana göre kolaya kaçmak oluyor.Düzenli beslenme ve çalışma programı ile halledebilirsin.

 

Vücuttan yağ yakımı yaparken sadece bir yerden yakman imkansız bölgesel yağ yakımı diye birşey yok ama dediğin gibi yağ yakıcı kullanarak cardio yaparak yağ yakımı yapabilirsin.Ayrıca göğüs içinde uyguladığın bir hacim programı olursa yağ oranı azılırken kas çıkması belki görünüme yararı dokunur.