Nasıl Bir Program Uygulamalıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Hafiy tarafından 17 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

  1. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam Arkadaşlar Yeniyim Forumda uzatmadan direk konuya girmek istiyorum kilo vermek için fitnessa yazıldım
    Kilom : 86
    Boy : 178
    Yaş : 1999
    Fitnessda kilo vermek için BİSİKLET-KOŞU BANDI-UZAY YÜRÜYÜŞÜ YAPIYORUM FAKAT BUNLARDA KAÇAR DAKİKA DURACAĞIMI VE KOŞU BANDINDA KAÇ KM HIZLA NE KADAR KOŞMAM GEREKTİĞİNİ BİLMİYORUM LÜTFEN BANA YARDIMCI OLUN ..............ANTREMAN YOK FİTNESSDA
     
    Son düzenleme: 17 Ağustos 2014
    Hafiy, 17 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş