Yaşım 19
Kilom 105 ( Göbek le alakası yok 
)
Boyum 1.83
Son senemi okuyorum lisede
Fazla yemek yemeyi sevmiyorum ama kilomu bi türlü düşüremedım.
Çok hızlı kilo veriyorum 105 den 102 e 2 3 günde düştügüm oluyor tekrar 105 e çıkıyor 105 den üstüne hiç çıkmadım.
Alışveriş sitesinden 5x2 Toplamda 10 kiloluk dambıl aldım günde 150 200 kere kaldırıyorum farklı hareketlerle yeniyim daha bu işte evde bir adette spor bisikleti var nasıl bi program izlemelıyım hem kilo vermek hemde kol kası yapmak istiyorum malum askerlikte geliyor yavaş yavaş fakat üniversite okuyacagım için ileri bi tarihe yaklaşık 26 yaşlarında askere gidecegimi düşünüyorum.
Sizce sabahları nasıl beslenmelıyım ne almalıyım tavsiye edeceğiniz ürün varmı ek besin almam şartmı sizce her sabah okulda gıtıtımde birşeyle hazırlmam zor oluyor sabahları 2 adet pogaça 1 adet meyvesuyu ile karnımı doyuruyorum.
Hem kol kası yapmak hemde kilo vermek istiyorum hocalarımdan ve bu işe gönül vermiş kişilerden yardım bekliyorum
Saygılarımla...
Son düzenleme: 25 Mayıs 2013
