nasıl bir program izlemeliyim ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve esraaa tarafından 9 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. esraaa
    Offline

    esraaa Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    mrb , 1.60 boyunda 81 kilouyum. Sıkı oldugum için 81 kilo durmuyorum ama gobek ve kalçam bence orantısız resimde oldugu gibi. Küçük bir ilde görev yapıyorum spor salonu yeni buldum.. Hocam ilk gün 20 dk uzay yürüyüşü , 20 dk bisiklet ve sonrasında agırlık çalıştırdı.. sizce dogru mu ? Beslenemeyle ilgilide suan bir programım yok ne yapmalıyım ? Düzenli bir hayata sahibim.. 8 - 5 çalışıyorum...iş çıkışları direk spora gidiyorum..........
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş