Nasıl bi kombinasyon yapmalıyım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MeRt46 tarafından 1 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar elimde ultimate iso sensation whey protein ve ****** pro amıno liquıd amino asit var.size sorum ; sizce elimdeki ürünler kalite ve etki bakımından nasıl ve bir ikisindende bir ölçek olarak antreman günlerindeki kombineyi nasıl yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yardım edebilicek birisi yokmu :s
     
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    yeni sporcuysan hemen kullanma . pahalı ürünler bunlar .
     
  4. MeRt46
    Offline

    MeRt46 Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    elimde var şuan zaten ama idmandan önce ve sonra ikisini nasıl kullanıcağımı tam oturtamadım daha
     
  5. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    1-antrenmandan önce ve sonra amino ,sabah whey (ideal kullanım)
    2-antrenmandan önce ve sabah whey , antrenmandan sonra amino (ekonomik kullanım)
     
  6. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    antremandan önce whey doğru bir yol değil.
    antremandan önce amino antremanan sonra whey olabilir
     
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    neden doğru bir yol değil peki?
     
  8. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    sindirim sistemini harekete geçiriyor.
    Kanın kaslara gitmesi gerektiği yere bağırsaklara gidiyor.
    ayrıca sindirim için ayrıca enerji ve protein salgısı gerekiyor ve bu spor esnasında bizim için hiç iyi değiil
    spor boyunca şişkinlik yapar rahatsız eder. ne sporda verim alırsınız ne sindirimde.
    sempatik parasempatik sinirlerle de alakası var.

    yani sonuç: antremandan hemen önce whey protein tarzı sindirilmesi gereken ürünler kullanmayın. en az 1.5-2 saat önce olsun

    antremandan önce glutamin-arginine gibi sindirimi gerekmeyen aminoasitler alabilirsiniz.
     
  9. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    whey yarım saatde kana karışır antrenmandan 45 dk öncede kullanılabilir. whey kutularının üstünde bile yazar antrenmandan bilmem kaç dk önce ve hemen sonra kullanın diye. amino asit kesinlikle antrenmandan sonra kullanılmalı hemen kana karışır .
     
  10. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    kana karışma süresi olarak değil de vucudun antreman modunu kapatıp yemek yeme-dinlenme modunu aktif ediyor diyim. sen anla

    bu arada aminoasitlerde genellikle antreman öncesi kullanılıyor ki tam antreman esnasında besinsiz kalmamak için. antreman sonrasında whey yardımcı olur zaten
     
  11. MARCELLO
    Offline

    MARCELLO Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    Bu tür ürünler için belli bir zaman geçmesi ve belli bir zeminin oluşması gerek yeni başlayan sporcular için
     

Sayfayı Paylaş