nasıl bi antreman farkı var ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve soppar tarafından 22 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. soppar
    Offline

    soppar Yeni Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    cüsseli ve kaslı bir vücudun antreman programıyla zayıf fit kaslı ( bradd pitt vb. ) vücudun antreman programı arasında ne fark vardır ben 184 boyunda 78 kiloyum ve cüsseli olmak istemiyorum fit olmak için ne yapmalıyım
     
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Soruya şöyle bakarsak bodybuilder lar gibi şişmek için ekstra çaba gerekir yani fit olmak için ekstra birşeye gerek yoktur. Kısaca yanlış çalışma veya program Phill, Arnold vb. şişmeye sebep olmaz onlar gibi olmak için antrenman ve steroid vb. dibine vurmak lazımdır.İlla program olarak bakılacaksa bence bir fark yoktur belki ince ayrıntılar olabilir ama onlarıda pro olmayacaksak boşveririz.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş