Nasıl beslenmeliyim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve foreverdangerous tarafından 6 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. foreverdangerous
    Offline

    foreverdangerous Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar dün başladım salona boyum 1.68 kilom 61 17 yaşındayım alt karında hafif bi yaglanma var ve bacaklarım biraz kalın neler tavsiye edersiniz
    sabah kahvaltıda 2 yumurta 1 bardak süt biraz peynir birazda ceviz yiyiorum öğlen evde olmadığım için dışardan yemek zorundayım ne alıcagımı bilmyiorum oraya yakın bim ve furpa var lokantalar varda yağlı yemekler ne önerersiniz ?
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bimde hazır yemekler var. tavuk ızgara döner tavuk adana falan... sarma da var. bi ara yoğunluktan yemek yapamaz, hergün bunları alırdım. 3 ayda 10 kilo göbek yaptı bende. lokantada yağlı yemekler de sakat. pilav yesen içinde margarin var, sulu yemek yesen en iyi ihtimal ayçiçek yağı. adamlar halis tereyağı ile yemek yapıp verse eyvallah. o da yok. en temizi, attıracaksın 1 şiş tavuk, onu yiyeceksin.
     
    columbu ve Eresbos bunu beğendi.
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    En temizi izgara tavuk,ayran,kepek veya tam bugday ekmegi,salata.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    columbu bunu beğendi.
  4. foreverdangerous
    Offline

    foreverdangerous Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ton balığı yesem yağını boşaltıp nasıl olur ?
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Olurda her gun olmaz.vucutta civa birikmesine neden olabilir.
     
  6. foreverdangerous
    Offline

    foreverdangerous Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 4 gun 2 tane
     

Sayfayı Paylaş