nasıl başlarım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve noname92 tarafından 8 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. noname92
    Offline

    noname92 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yaşım 18 ,185 boyundayım ,72 kiloyum düzgün bir vücuda sahip olmak istiyorum kol kası yapıp omuzlarımı genişletmek istiyorum...4 kg iki adet dumbellım var az olduklarını biliyorum birde göğüs yayım var bunlarla nasıl bir çalışma yapabilirim...şunu farkettim forumda herkes birbirine yardımcı olmayı seviyor...inşallah banada yardımcı olursunuz...şimdiden teşekkürler...
     
  2. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    forumda epey bir yerde egzersiz çeşitleri ile ilgili bilgi veriliyor, öncelikle bir arama yap derim...
     
    noname92 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş