Nasıl Başlamalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kunta tarafından 24 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kunta
    Offline

    kunta Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba öncelikle.
    20 yaşındayım 1.80 cm boy ve 78 kiloyum. Göbek ve basen bölgesinde yağlanma mevcut. Aynı zamanda vücut geliştirmek istiyorum.
    Şimdi yapmam gereken kardiyo ile ilk 1 ay yağ yakmak mı olsun yoksa bu halimle ağırlığın altına gireyim mi? Toparlanır mıyım yavaş yavaş ?
    Ben 1 ay her gün spor yaparak 6-8 kg vereyim yağlardan kurtalayım daha sonra ağırlık çalışarak hacimli bir şekilde 78-80 kiloları göreyim diye düşünüyorum. Bu düşüncem yanlış mıdır? Sizlerin bilgisine ihtiyacım var herkese çok çok teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş