Nar mucizesi

Arkadaşlar narı bolca tüketebilirsiniz gayet yararlı;

100 gr. taze narın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 63 kalori; 0,5 gr. protein; 16 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,3 gr. yağ; çekirdekleriyle birlikte yenilirse yüksek oranda lif; 8 mgr. fosfor; 3 mgr. kalsiyum; 0,3 mgr. demir; 3 mgr. sodyum; 259 mgr. potasyum; eser miktarda A vitamini; 0,03 mgr. B1 vitamini; 0,03 mgr. B2 vitamini; 0.3 mgr. B3 vitamini ve 4 mgr. C vitamini.

 

bayılırım sabahları 2 nar sıkıp suyunu içerim ya nar ya greyfurt

 

narın suyunu sıkamıyorum zahmetlı ama narı yıyorum cekırdegınde asıl faydası unutmayın

 

İbrahim Saraçoğlundan dnlemiştim. Farklı kişiye göre farklı etkilerinden olduğundan bahsetti. MEsela bazı kadınlarda adet süresini uzatabiliyormuş vs..

 

nox etkisini görmek yemekten 1.5-2 saat sonra,antrenmandan 30-45 dakika önce tüketin.