N-OX / Whey Protein / Glutamin Kullanımı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cumpas tarafından 1 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cumpas
    Offline

    cumpas Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar elimdeki N-OX Whey Protein ve Glutaamin var ama bunları hangi sırayla kullanmam gerekiyor tam olarak bilemedim.

    1.) N-OX için öğünden 2 saat sonra antemandan 45 dk önce aç karna diyor ama spordan 45 dk önce Whey içmem gerekiyor busefer NOXu nasıl etki edecek.

    2.) Glutamini sadece spor sonrası 5 gr (tepeleme 1 çay kaşığı) yetermi ve ben genelde spor sonrası whey protein içiyordum glutamşnden sonra whey içmeme gerek varmı.
     
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    1-Neden spordan 45dk önce whey içmen gerekiyor, 2 saat 45 dk önce yemeğini ye , karbo ve protein ağırlıklı olsun . 2 saat sonra da yani ant.a 45 dk kala nox ürününü al ...

    2-Tepeleme bir çay kaşığı değil , bir tatlı kaşığı 5 gr gelir glutamine defalarca kez forumda
    yazıldı bu..
    Glutamini de whey içine karıştırarak alabilirsin ant.sonrasında..
     
    Rpac ve cumpas bunu beğendi.
  3. cumpas
    Offline

    cumpas Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    glutamin ile whey protein ikisi aynı anda ağır gelmezmi peki
     
  4. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Gelmez...

    Hatta en uygun kullanımı ant.sonrası shakerın içine , sabah kalkınca ve gece yatmadandır glutamin nin...
     
  5. Efe06
    Offline

    Efe06 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    sahsen ben shakerımın içine glutamim+whey+creatin inimi koyuyorum ve antremandan sonra hepsini birlikte içiyorum etkisinide gördüm diyebilirim yani çok agır ve farklı şeyler olsalar neyse karıştırılmaz ama glutamin ve wheyin karıştırılmasının bi zararı olucagını sanmam
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş