Muz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve screamxx tarafından 20 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. screamxx
    Offline

    screamxx Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar yenı basladım agırlık antremanından sonra kardıyo yapıyorum.Agırlık antremanı bıter bıtmezmı 1 tam muz yıyeyım yoksa kardıyomu yaptıktan sonramı yıyeyım bırsey farkedermı ?
     
    GreekGod bunu beğendi.
  2. GreekGod
    Offline

    GreekGod Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    kardıyo veya antrenman öncesi yemeni tavsiye ederim enerji kazanman bakımından
     
    abseto bunu beğendi.
  3. screamxx
    Offline

    screamxx Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamdır dostum tesekkur ederım
     
    GreekGod bunu beğendi.
  4. GreekGod
    Offline

    GreekGod Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    bu arada ant öncesi eğer kardiyo ihtiyacın yoksa ısınma amaçlı 5 dk kardiyo yap sonrasındada soguma amaçlı yapabilirsin
     
  5. screamxx
    Offline

    screamxx Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    oyle yapıyorum dostum ısınmak ıcın 10 dk hafıf tempoda kardıyo antreman sonrası 20 dk kosuyorum
     
    GreekGod bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş