Muz Fazlamı Yiyorum ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 12 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Merhaba Arkadaşlar Yaşım 17 Boyum 1.82 Kilom 72 Ben Clean Bulking Yapıyorum Acayip Şekilde Temiz Derecede Ama Kalorilerimi Tamamlamak İçin Sabah Kahvaltıda 1 Muz Ara Öğünde 1 Muz Ve Antremandan Önce 1 Muz Yiyerek Günde 3 Meyve Yiyorum Metabolizmam Çok Hızlı Çok Yavaş Ve Zor Kilo Alıyorum Herhangi Bir Zararı Olurmu Yağ Oranım 10-12 Civarları 6 Aydır Spor Yapıyorum Kalorileri Tamamlayarak 3 Muz Yiyorum Fazlasını Almıyorum Yani. 1 Kilo Pişmiş Karbonhidrat Makarna Bulgur Ve 3 Muz Dahil Ediyorum Yanında 100 GR Yulaf Ezmesi Gibi Bir Çok Şey Var Zarzoruna 3500 Kalori Oluyor Ve Bu Kaloriyi Muz Olmadan Almak Zor Cidden :)
     
  2. abseto
    Online

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    952
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Sorun olmaz 3 tanecikden :D yanı spor anlamında olmaz. Normalde birisi içinde çok yerse kabiz vb. Rahatsızlıklar oluşturur ama 3 taneden sorun olmaz :) önemli olan günlük kalorin iyi ayarlaman. Gerekli protein ve karb. Alman :) gerisi önemli değil neydem alırsan al :) ama proteinleri daha com hayvansal gıdalardan alırsan daha iyi olur :)
     

Sayfayı Paylaş