Muz & Üzüm Suyu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zeugma27 tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Salon'a gitmeden çantama muz ve üzüm suyu koyuyorum, ama bunları ne zaman tüketmem gerektigini bilmiyorum antremandan önce mi sonra mı? veya muzu ant. öncesi üzüm suyunu ant. sonrası yada tam tersi yada ikisinide ant. sonrası veya öncesi konu hakkında bilgisi olan birinin cevabını bekliyorum, iyi forumlar.
     
  2. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İkisinide ant sonrası
     
    zeugma27 bunu beğendi.
  3. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    fazla gelmez mi? enerji olarak birini ant öncesi alabilir miyim?
     
  4. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Muzu 2 ye böle bilirsin
     
  5. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam eyvallah, o zaman ikisinide ant. sonrası tüketeyim peki bşy merak edıyorum bu 2 besini ant. sonrası alma sebebimiz ne tam olarak?
     
  6. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    spor öncesi kaliteli karbonhidrat al,sindirimi biraz uzun sürsünki antrenman sırasında faydasını gör.muz antrenman sonrası için fena değil,glikojen depolarını doldurursun..
     
  7. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Üzüm suyu boşalan kas glikojenini depolarını doldurur kan şekerini düzüneler . muzda aynı şeyi yapar
     
  8. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kaliteli karbonhidratlar derken?
     
  9. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    pirinç,patates.makana da olabilir
     
    zeugma27 bunu beğendi.
  10. zeugma27
    Offline

    zeugma27 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ben pirinc tüketmiyorum artık, bulgurun daha iyi oldugunu söylediler doğru mu? bulgur yesem olur mu pirinc yerine?
     
  11. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    %100 elma suyu da bu işlevi görür mü ?
     
  12. atomkarınca01
    Offline

    atomkarınca01 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O konuda emin degilim .


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş