mustafa 85 boy:1.87 kilo 85 kol : 44 cm omuz: 132cm bel 82cm

izmir bornovalıyım şu an orda ıkamet etmesemde .. beden eğitimi öğretmenlığı mezunuyum fıtness ve yuzme antrenoruyum fıtness modellığı denemek istiyorum 1 yıl ıcerısınde steroıd kullanmadan yarısma formu yakalamak istiyorum.. ımkansız gıbı gorunsede denemekten zarar gelmez..

 

Boksörmüsünüz ?

 

Kaç yıldır yapiyorsunuz

 

Hem yüzme hem body zor olmuyor mu ?

 

yüzdüğüm yıllarda da ağırlık calısmaları yapardık tabı performans artısı amacıyla hipertrofi amacıyla değil.. fitness çalışmalarını 2004 den bu yana yapıyorum ama prof. duzeyde beslenmeye antrenman yapmaya baslyalı 2 yıl oldu

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:35 ----------

şu an yuzmuyorum zaten sadece fıtness çalısmaları haftada 6 gun ...

 

ölçülerinizi yazarmısınız bnde 1.87 boyundayım ve 90 kgyim ama sizin kadar hacimli değilim bu arada adaşız

 

Genel olarak iyi vücut fakat fitness modellik için biraz yetersiz ve yağlı,eminim ilerleyen zamanlarda daha da iyi form tutacaktır ve hedefine ulaştıracaktır.

 

bence üst vücut güzel.

bu arada ;

 

teşekkur ederım beyler alt ekstremıte calısmalarım bayağ yoğunlastı bu aralar o fotolarıda paylaşıcam oama o sungerbob kadar ınce değil emın olun =)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:57 ----------

teşekkur ederım yorumların ıcın bywandetta söylediğin gıbı yağ oranım bıraz fazla ama su an defınıtıon a girmıyorum bıraz daha hacım yakalamak amacındayım o yağların caresıne bakıcaz eyvallah

 

Tempolu yürüyüşle terleyerek derini inceltmelisin