Arkadaslar yaklasik 8 senedir futbol oynuyorum. Haftanin 3 günü futbol idmanim var diger 2 gun ise fitnessa gidiyorum . Yorgun düştüğüm için muscletech nitro tech performance aldim. Bu protein tozunu nasil kullanmayalim sabah mi aksam mi tok karninami hic bir fikrim yok yardimci olursaniz sevnirim bu arada boyum 1.80 kilo : 67