Muscle Pharm Creatine'ini Nox ile kombine etmek istiyorum

Arkadaşlar merhaba,

Geçen hafta Muscle Pharm Creatine aldım. Spordan hemen sonra MHP Isofast izole whey protein ile karıştırıp kullanıyorum. Üzerindeki talimat uyarınca 5 gram koyuyorum. Ayrıca, günde 5 gramı aşmayın diyor.

Yalnız spordan önce de performansımı arttırması açısından bir Nox ürünü ile kombine etmek istiyorum..

MP creatinde 5 gramdan fazla almayın dediği için; içinde ekstra creatin olmayan bir NOX ürünü tercih etmek istiyorum. Ancak sanırım piyasada pek de tek başına arginine içeren Nox ürünü yok.

Acaba mevcutlar içerisinden ne tavsiye edersiniz?

Ya da direk, MP yi 2.5 grama düşürüp; creatin de içeren bir NOX daha doğrusu pre-workout ürünü mü kullansam?

Şimdiden teşekkürler,

Not: Ayrıca idman öncesi ve sonrasında Gaspari BCAA kullanmaktayım (üzerindeki talimat uyarınca 3 adet antremandan önce 3 de antremandan sonra kullanmaktayım. )

 

Creatinsiz nox gecenlerde bir arakadasa bakiyorduk, ne yazik ki bulamamistik.

Ancak Noxlar icinde genelde mono oldugu icin ve dozajlari az oldugu icin problem yaratmayacaktir.

Nox olarak iki tip urun mevcut :

Craze tipi 5-6 gram porsiyon degerleri bulunan farkili kimyasallar ile bu isi gorenler.
Assault, no xplode tipi 25-30 gram ile arginine, creatine beata alanine, citruline gibi icerikli hedefe gidenler.


Sahsen ben ikinci tipe cevap vermeeyn bir metabolizmaya sahibim. En guzeli esten dostan deneme porsiyonu almak ve denemek olur.

Garantiye almak adina MP idman sonrasi bir kac gram dusurulebilir ancak nox larda tam creatin degeri genelde yazmaz.

 

valla ben 1 önce 1 sonra 1 çay kaşığı mp creatine alıyorum 5gr i geçiyor galiba zararı olmasın korkuttun beni şimdi

 

Kucuk cay kasigi ( Turk isi) tepeleme hatta tutulan yerde bile olunca yani o akdar tepeleme 4.8 gram eder.

Silme ortalama 2.4 filan edecektir. Yani cok almiyorsunuz.

 

Hardline AAKG'ye ne dersiniz

 

Ben o uyarıyı hiç görmeden kullanmıştım. Antrenman öncesi ve sonrası + superpump max ile bir sorun yaşamadım. Ayrıca 5 gr creatine ile bir şey de olmaz. Yani yapılan araştırmalar var sonuçta

 

Abi kusura bakma seni düzeltiyo gibi olucam ama şöyle bi durum var. Amerikalıların tea spoon olarak kullandığı kaşık bizdeki tatlı kaşığı. Kreatin toz pudra şeklinde olduğu için bi tepeleme çay kaşığı 3g geliyor. 5g kreatin almak için bi tatlı kaşığı kullanmanız gerekiyor. Şu konunun son sayfa son mesajına bi göz atın derim. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ka-k-hesab-t21096p2.html?highlight=ka%FE%FDk

Ayrıca arkadaşın sorusunun cevabını bende merak ediyorum. Mesela craze ve con-cret (creatin hcl) kombine edebilirmiyiz? Ya da craze ve creatin mono yu?

 

Aslinda bende alintilamistim ancak dogru soyluyorsun o postlarin birara temizlenmesi lazim.Ben sahsen tatli kasigi ile silme aliyorum demekki az aliyorum

 

Arkadaşlar konuyu pek takip etmiyorum ama bu kaşık olayını MP creatine için diyorsanız içinde küçük kaşığı var. 3 ölçek koyduğunuz zaman 5 gr diye hatırlıyorum

 

ZAten bu creatine leri anlamiyorum, kardesim koy icine olcek bizi de maymun etme Gerci https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ka-k-hesab-t21096.html bu konuda nokta konmus ama

 

Arkadaşlar herkese cevapları için teşekkürler.

Nanox Nanaproxil'de creatine yok, ayrıca Universal NOX 3'te de creatine göremedim.

 

Ne yazik ki yanlis bilgi:

http://www.nanox-nutriceuticals.com/nl/content/67/nutritional-value-nanoproxil.html

Nanox ta creatine monohyradrate var.

Nox 3 ise AAKG tarzi ornithine ile kombine edilmis bir urun herkeste ise yaramasi beklenemez.

 

Çok sağol brhmcr.

Rica etsem bu konuyu biraz daha açar mısın? AAKG tarzi ornithine olunca neden herkese etki etmeyebiliyor?

 

musclepharm creatinenin içinde ölçek var ama 1 çay kaşığından çok çok daha az geliyor o ölçekteki

 

Muscle Pharm günlük 3 ölçek yani 5 gram olarak kullanılıyor. Evimde hassas terazi var. İlk aldığımda tartmıştım. Hakikaten de 5 gr çıktı.

 

Rica ederim.

AAKG, arginine ve alpha-ketoglutaric asidin bilesimi olan bir aminoasit. Her ne kadar nitrik oksit mekanizmasini tetikledigi soylensede halen kesin bilimsel kanitlar yok.

Ancak NOX supplementler normalde kafein, yohimbi gibi maddelerle uyaramaya enerji vermeye, Arginine ve creatine , beta alanine gibi maddelerle ise vaskulaity ve pump etkisi vermeye calisir. Bu sebepten oturu NOX3 icin herkeste ise yaramayabilir dedim. Kullanici yorumlari bu konuda yol gosterici olur.

 

Sanırım Muscle pharm ı yarı ölçeğe yani 2.5 gram a düşürüp, spordan önce BSB Noxplode kullanacağım.