Murat Han - Temmuz Men's Health

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve moothy tarafından 30 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    [​IMG]


    [​IMG]



    [YOUTUBE]RKc9_zqIfIE[/YOUTUBE]
     
    danger89, Azi ve selim4141 bunu beğendi.
  2. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Bu adamı sanki bir dizide gördüm?
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    eve dusen yildirim

    sansa gordum bende,kollar baya iyi duruyordu
     
    Azi ve selim4141 bunu beğendi.
  4. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Kendileri bir çok dizide oynuyor,şuanki oynadığı dizi Eve düşen yıldırım olması lazım yanlış hatırlamıyorsam vücudunuda beğendim.
     
    Azi bunu beğendi.
  5. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    dizilerde görmüştüm bende bunu nasıl seçmişler diyordum hep takım elbiseyle filan oynuyor dizilerde..şimdi gördüm vücudu bayağı iyiymiş :D
     
  6. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bi filmi vardı sahilde geciyordu o zamandan beri gözümde efsane bu herif :)
     
  7. Defactors
    Offline

    Defactors Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ANKARA
    Herşey para arkadaş..
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Defactors ;

    Bol kardio - sıkı antrenman - düzenli beslenme öyle çokta para isteyen şeyler değil , günlük 5 tl ile rahatça beslenme tamamlanır ,

    Bunlar sadece bahane o kadar ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    eludem, Azi ve themertyildiz bunu beğendi.
  9. Defactors
    Offline

    Defactors Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ANKARA
    İyi o zaman bana günlük 5 tl'lik beslenme düzenini yazda öyle besleniyim.Hem sevaba girmiş olursun.Resimdeki gibi bir vucüt istiyorum.Doğal yollardan yapılmış,ucuz maliyetli.Farzet ki genetiğimde çok yatkın buna.
     
  10. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Defactors ;

    Tabikide :)

    Hesabımız 5 tl maks olacaktır .

    300 gr tavuk eti : 2.3 tl
    3 yumurta : 90 krş
    200 gr lor : 1 tl
    Bir paket makarna : 75 krş

    toplam : 4.95tl

    Meyve ve sebze ise evinizde zaten vardır diye tahmin ediyorum . Yok ise de günlük + 2tl ile çözülebilir , ki ben hesabı hayvansal proteinler üzerine yaptım , eğer bitkisellerde eklenirse min 2 tl düşer .

    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    Aramiss, muratcan.biceps, eludem ve diğer 8 kişi bunu beğendi.
  11. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bu adamın 2-3 sene önce çektiği bir filminde şınav çekerken sırtını görmüştüm vay anasını demiştim.aceleniz yoksa danny boy'a katılıyorum günlük harcamalarınıza günlük 5tl(1 paket sigara parası) verirsek böyle bir vücudu uzun bir spor hayatının ardından ortaya koyabiliriz.
     
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    iyi bir vücudu var yavaş yavaş sinemamızda spor yapmış insanları görmek çok hoş umarım böyle devam eder
     
    Phil_Heath ve Azi bunu beğendi.
  13. Defactors
    Offline

    Defactors Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ANKARA
    Anabolik ilaç kullanmadan bu hala gelebilcekmiyim,gelebilirsem yaşım geçicek 3 senede geliceğim.Para bu arada devreye girmiyor mu ?
     
  14. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    yasin mi gecicek :) biz olelim o zaman
     
  15. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Defactors ;

    Böyle beslen sen 1.5 yıl sıkı antrenman yap bu adam kadar sıkı kardionu yap gerek yok anabolik almaya , hayır adamı neden abarttın ki bu kadar genetik yatkın dedin bende sana basit bir min bütçeli beslenme yazdım ,

    Ne bekliyorsun hmm evet ya adam müthiş asla olamassınmı , madem sabrın yok bence hiç yapma , yok para şart , yok asla olmaz , sanki adam parası var diye protein sentezini arttırdı , ne alakası var adam aynı adam genetiği değişmedi ya ...

    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    eludem, NBA_39, themertyildiz ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  16. Defactors
    Offline

    Defactors Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ANKARA
    Best Of Model'e katılmak gibi bir hayalim var.O yüzden öyle bir cümle kurdum.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:23 ----------

    Best Of Model gibi bir hayalim olduğu için en geç 21 yaşında katılmam lazım.Önümde 2 sene gibi bir süreç var.Para şart öğrenciyim.Aylık 150 tl,spor salonu parası 60 tl,yol parası cartı curtu=300 tl bir öğrenci için 300 tl.Birde anabolik felan girerse işin içine benim için para şart oluyor.Az zamanda güzel bir vucüt yapmam lazım.Bu sporda amatör olduğum için yanlış telaffuzlarda bulunuyo olabilirim,hatam varsa affola.
     
  17. dragox
    Offline

    dragox Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    506
    Beğenileri:
    925
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci- Besyo
    Yer:
    İstanbul
    Best Model'e katılma o zaman paranı daha faydalı olabilecek yerlere harca o işler o kadar kolay değil:) Yarışmaya hazırlan et falan ayrıca torpil işliyor her yerde olduğu gibi:) Kilonun 3-4 katı protein alsan zaten sentezlemeycek vücut ayrıca kendine yeten proteini alman çok masraf yüklemez sana. Kendine göre hesapla gerçi Danny yazmış yeterli olarak.

    Edit: Yaş aralığı bu arada 18-24 diye biliyorum yanlışsam düzelt ama:) İlk dediğim cümleyi de çok ciddiye alma tabi belli olmaz hayallerinin peşinden git dene tabi.
     
    Son düzenleme: 3 Temmuz 2012
  18. builtman
    Offline

    builtman Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    pazarlama iletişimi uzmanı
    Yer:
    Istanbul 216
    Fotoğraflar çoğu zaman aldatıcı olabiliyor, özellikle ünlülerin stüdyo fotoğrafları. Canlı gördüğümde beni kalıbıyla hayal kırıklığına uğratan biridir Murat Han. Ne yazık ki bunda yeni moda plazma tv'lerin de aldatıcılığı etken. Kendisi 185cm civarında olmakla beraber maksimum 70-75kg arası biri. açıkçası karşımda gördüğümde zayıflığı karşısında şoka girmiştim. Bir kaç sene önce Zülfü Livaneli'nin Mutluluk filminde çok daha bulk duran biriydi. Bu foto o zamanlardan kalma ve 2-3 saat sağlam antremandan sonra çekilmiş bence.
    Tabi tüm bunlar negatif eleştiri değil. Düşük yağ oranı ve fit duruşuyla son derece göze çarpan bir vücut tipi, spora önem vermeyen aktör dünyamızda emeğini kesinlikle takdir etmek gerekir.
     
    themertyildiz, Danny Boy, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    Azi bunu beğendi.
  20. Defactors
    Offline

    Defactors Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ANKARA
    Nasıl katılma diyorsun ki,benim ölmeden önce yapacaklarım listesinde bu.Benim merak ettiğim böyle bir vucüda 1.5 sene gibi bir sürede kavuşurmuyuz sadece beslenme ile,anabol kullanmadan.Yaş aralığı dediğiniz gibi.
     
    dragox bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş