multivitamin kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve yılmazz tarafından 1 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yılmazz
    Offline

    yılmazz Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi günler, 98 doğumluyum 3 aydır body ile ilgileniyorum ek olarak protein tozu vs. kullanmadım(ailem karşı). multivitamin kullanmak istiyorum spor esnasında kendimi çok halsiz hissediyorum içimde istek var ama olmuyor. multivitamin olarak ne önerirsiniz eczanede satılan tarz da birşey arıyorum. ve kullanımı hakkında bilgi almak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim. teşşekkürler şimdiden.
     
  2. Terminatörcük
    Offline

    Terminatörcük Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    Eczaneden bir kutu Pharmaton alman isini gorecektir.

    Sent from my RM-825_eu_turkey_211 using Tapatalk
     
    FPS-King bunu beğendi.
  3. mserkanxxx
    Offline

    mserkanxxx Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Supradyn allday

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. yılmazz
    Offline

    yılmazz Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    teşşekkürler cevabınız için eczacıların önerdiği gibi sabah kahvaltıdan öncemi kullanmalıyım yoksa antremandan öncemi ? sonuçta iyi bir antreman geçirmek için alıcam ve bir sorum daha olucak sabahları ekmek yemek yerine yulaf ezmesi yesem olurmu ve ne kadar yemeliyim?
     
  5. Terminatörcük
    Offline

    Terminatörcük Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    Ekmek de yiyebilirsiniz. Ancak beyaz ekmek değil çavdar ve kepek ekmeğini tercih edin. Yulaf yemenizde fayda var. Miktarı siz belirleyin kütlenize ve iştahınıza göre. Lifalif marka yulaf alabilirsiniz marketten. Sabah kahvaltısından hemen sonra multivitamini almanız yeterli olacaktir.
     
  6. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    kahvalti oncesi al ac karna cabuk karismasi icin + bunlara ek olarak keten tohumu da alabilirsin :)
     
  7. yılmazz
    Offline

    yılmazz Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    aç karnına almak mide bulandırır diye duymuştum ama, keten tohumu nu nasıl tüketicez bilgi verirseniz sevinirim
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mayıs 2014 ---
    kilo almamaya çalışıyroum da fazla yersem sorun olurmu diye düşündüm,
     
  8. Terminatörcük
    Offline

    Terminatörcük Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul

    Kilo almamaya calisiyorsaniz miktari cok az tutun. Kaliteli karbonhidrattir ve vucudun kas yapmak icin kaliteli karbonhidrata da ihtiyaci vardir. Multivitamini kahvaltidan hemen sonra alin demistim ben zaten :)





    Sent from my RM-825_eu_turkey_211 using Tapatalk
     
  9. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Kendinizi halsiz hissetmenizin tek nedenini vitaminlere baglamiz cok ilginc.Mesela beslenmeniz de buna etki olabilir.Niye multivitamin?Multivitaminin spor esnasinda sizi zinde tutatagina nasil bu kadar eminsiniz?
     
    Terminatörcük ve ADANALI1980 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş