multipower 1500 mg sıvı hakkında görüşleriniz

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve t3amsah tarafından 14 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar weider ve multipower arasında kararsız kalmıştım sonunda 100 tl ye multipower 20 li sıvı aldım.Bugün ilk kez kullanıcam ilk önce şunu soraım çalkalamak gerekior mu içmeden önce :D bide bu ürünü kullanıpta fayda sağlayan arkadaşlarımız varmı?

    Diyet ve antrenman programımı yazaım
    1 gün antrenman 1 gün koşu şeklinde yapıcam 40 45 dk koşu öncesi 1 tane içicem

    koşuyu 9 hızla gitmeyi düşünorm 30 dk fln 10 dk da 6 hızla

    antrenman günlerinde ise kanat göğüs omuz çalışıcam kısaca tüm hareketleri yapmayı düşünorm zaten 1 gün koşu 1 gün antrenman şeklinde olcak hergün antrenman ve koşu sonrası su ile 1 ölçek protein tozu alcam.Ayrıca önerilerinizede açığım

    Diyetimde şöyle:

    sabah kahvaltısı 3 yumurta beyazı ve 80 100 gram yulaf karıştırılarak teflon tavada pişirmek yanında 1 bardak %0 yağlı light süt

    öğlen haşlama tavuk yanında yoğurt

    akşam mezgit balığı yağsız veya et türü olabilir

    Öğlen ve akşam kuru fasülye baklagil türü nohut mercimek gibi şeylerde olabilir burda yazılanlar dışında

    genel anlamıyla bu şekilde bir yemek ve spor politikası izlicem.





    Kilo 85 hedef: 75 70 arası
     
    Son düzenleme: 14 Nisan 2012
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Çalkalayarak içme hakkında fikrim yok hiç kullanmadım..

    Beslenmene salata ekle. Sabah ki yediğin yumurtanın sarılarını da ye.

    100 gr yulafı 60-70 gr a indir.
     
  3. t3amsah
    Offline

    t3amsah Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    dostum kilo vermeye çalışıyorum nasıl sarılarını yiyeim 15 gram yağ yapar 3 sarı
     

Sayfayı Paylaş