Arkadaslar merhaba Almanya'dan yaziyorum, asagida listesini yaptigim ürünleri aldim daha hic kullanmadim nasil kullanmam gerekiyor? Haftanin en az 5 günü spordayim, 33 yasindayim 83 kiloyum. 1- Multipower Iso Drink Lemon, 1er Pack (1 x 735 g) Tuketim Once - Calisirken - Sonra, Sutlemi - Suylami? Kac Lt? 2- Multipower Platinum Protein Schoko, 1er Pack (1 x 600 g) Tuketim Once - Calisirken - Sonra, Sutlemi - Suylami? Kac Lt? 3- Multipower Protein-Shake Shake & Shape, Schoko, 330g Dose Tuketim Once - Calisirken - Sonra, Sutlemi - Suylami? Kac Lt? 4- Multipower Creatine 102 Kapseln, 1er Pack (1 x 130 g) Tuketim Once - Calisirken - Sonra, Kac adet? 5- MULTIPOWER Supplements BCAA, 102 Kapseln, 1er Pack (1 x 122 g) Tuketim Once - Calisirken - Sonra, Kac adet? Bilincli bir sekilde nasil kullanirim ve etkisini nasil gorurum, tesekkur ederim.
