Multi flex pro aldım bunun için bir çalışma programı varmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve merterden19 tarafından 1 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. merterden19
    Offline

    merterden19 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Multi flex pro aldım bunun için bir çalışma programı varmı
    Aletin resmi aşşağıda
    dumbell den bir farkı yok sadece ağırlık kısmını lastikler ile sağlıyor
    bu aletle nasıl karın çalıştırırım


    multi flex pro - Google'da Ara
     
  2. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güncelll
     
  3. aghaniminoglu
    Offline

    aghaniminoglu Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merterden, babam zamanında getirmişti askerin spor salonu diye bir kitapçık, direnç lastiğiyle yapılan hareketleri içeren. İşine yarar diye düşündüm. Anlamadığın hareket olursa söylersin. Bu da günleri:
    [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

  4. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    BİŞEY SORCAM KASLARI GENİŞLETMEK İÇİN VE KİLO VERMEK İÇİN HANGİSİ DAHA İYİ OLUR
     
  5. body_ilker
    Offline

    body_ilker Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Multi flex prodan bende aldim ve onunla birlikte yapilabilecek hareketleri de gonderdiler bi kagitta fakat, nasil bir program cikarilir. Hangi hareketten kac tekrar ve set yapmak gerekir bilen biri var mi yardimci olabilecek.
     
  6. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bende de o kağıttan var keşke o kagıtta bölge bölge hareketleri verselerdi beelki o zman kendi programımızı yapardık
     
  7. aghaniminoglu
    Offline

    aghaniminoglu Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Genişletmek için 10-12 tekrarlı yapsan daha iyi olur tabi kardiyoyla da desteklersen ve iyi bir beslenme düzeniyle kilonu da verirsin ama multi flex pro gibi bir aletten mucizeler beklememek lazım. Bu tür aletler, ekipmanlar daha çok fit bir görüntü ve dayanıklılık için kullanılıyor. Ama bence bir salona gitmeyi düşünene kadar evde yapabileceğin ve vücudunu toplayacak, şekil verecek güzel bir alet. Bana sorarsan evde biraz bu aletle çalışıp(3 ay kadar) sonradan bir salona yazılmalısın.
     
  8. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler ben aslında 6 ayda beri 15 kilo verdim hatta foruma resmini atxaktım biraz daha kas yapıp onun için soruyorum çok az yağ kaldı
     
  9. aghaniminoglu
    Offline

    aghaniminoglu Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Rica ederim. O zaman bu programla birlikte iyi bir beslenmeyle kısa zamanda istediğine kavuşursun diye düşünüyorum.
     
  10. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    inşallah 1 -2 haftalık işim kaldı
     
  11. aghaniminoglu
    Offline

    aghaniminoglu Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bekliyoruz fotoğraflarını :)
     

Sayfayı Paylaş