MRBLAR Vücut Çalışıyorum AMA Görüntüden Çok Güçlü Olmak İstiyorum Bunun İçin Nasıl Bir Antrmn Lazım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sedat Noyann tarafından 23 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sedat Noyann
    Offline

    Sedat Noyann Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücut Çalışıyorum AMA Görüntüden Çok Güçlü Olmak İstiyorum Bunun İçin Nasıl Bir Antrmn Lazım? Yani Saglam olmak istiyorum güçlü olmak istiyorum görüntü 2. planda benm için nasıl bir antrmn yapmam lazım protein tozuna gerek var mı lütfen yardımcı olun... ?
     
  2. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer daha yeni isen , salonun verdiği programları bir 3 ay kadar uygula sonrasında ise 5-3-1 programını araştır. Sana saf güç kazandıracak bir program deneyen herkes aynı şeyi söylüyor 5x5 ten daha sağlammış.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    berkaykry bunu beğendi.
  4. berkaykry
    Offline

    berkaykry Üye

    Katılım:
    8 Mart 2014
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış bilgilendirme için kusura bakmayın. Yabancı bir topic te önerilmişti ilk 3 aydan sonra bu yüzden yazdım.
     
    doxux bunu beğendi.
  5. Sedat Noyann
    Offline

    Sedat Noyann Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok yeni deilim 5 aydır yapıyorum ama görüntü olduda güç pek yok
     

Sayfayı Paylaş