mrb arkadaslar body e başlıyacam yardımcı olurmusunuz

mrb arkadaslar body e başlamak istiyorum vücut geliştirmek istiyorum
yaşım 19
kilo 75
boy 1,89
sizce yaşım ilerlemişmi yoksa hala vaktim varmı kollarım falan ince omuzlarım falan çok ince sizce ne yapmam gerek hemen bi body salonunamı yazılmalıyım yoksa evdemi çalışmalıyım hic dumbell ım falanda yok bi yardımcı olursanız. bazılarıda body ile kilo alırsın falan dediler kilomda boyuma göre az . yorumlarınızı bekliyorum tşk ler

 

Yaşınızın ve şu an ki fiziksel durumunuzun bu spora başlamanıza bir engeli yok.Eğer imkanınız varsa bir spor salonuna yazılın sizin için daha iyi olur ..

İyi çalışmalar dilerim.

 

kaç aydan sonra kollarımda kalınlama omuzlarımda gelişme olabilir

 

ilk aylar hızla gelişirsiniz ama bu sizede bağlı olan birşey.Hem çalışma sıklığınıza hemde genetik olarak kaslarınızın gelişme hızına bağlı olan birşey.Ama dediğim gibi ilk aylar hızla gelişirsiniz daha sonra yavaşlar gelişme.

 

omuz 106
kol 27
bel 90


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us
sizce body için uygunmu ölçüler

 

tabi ki uygun. herhangi bir engel göremedim benbench_O

 

tam zamanı hemen bir salona kayıt ol