Motivasyonum -0 (HOPPALA)

Tebrik ederim, gayet fit gözüküyorsun. Üzerini iyi inşa edebileceğin bir vücut.

 

Aynen katılıyorum dvrmchk a gayet iyi bence bırakmayıp daha sağlamgirmelisin

 

ilk hedefim 85 kg daha sonra yag oranini biraz indiricem daha sonra 88 ve 90 kg finish

 

En kisa zamanda forumda kendime gunluk acip oradan devam edecegim.

 

Bu kadar kısa zamanda iyi vücut yapmissin. O kiloda abs gözükmesi az şey değil... Bence de devam edin baya saglam vücut yaparsiniz yaza doğru

 

Her sporda olduğu gibi bu sporda da süreklilik önemli.Bugün bırakıp yarın başka bir spor, sonra başka, daha sonra bir başka.Hiç birinde biryerlere gelemeden diğerine başlamak, pek mantıklı görünmüyor.Amacın hoşça vakit geçirip, sosyalleşmekse, bodybuilding hayallerini çöpe at ve crossfite başla.
Yıllar önce masa tenisine başlamıştım.Bu sporu yaparken birçok olumsuzlukla karşılaştım.Sürekli şevkim kırıldı ama asla pes etmedim.Şuan 6 yıllık profesyonel sporcuyum ve hatırısayılır derecelerim var.
Velhasıl süreklilik önemli azizim.

 

Bugün antremanım var dün güzelce hem kafam hemde vücut olarak dinlendim. Tekrar daha motive olarak antremana çıkıcam. Teşekkür ediyorum herkese.
Evet ilk hedefim 85. Daha sonra yavaş yavaş kilo alımıyla 90 olucam. Haziranın başında hafif definasyon ağustosta vücudumu ödüllendirmek için tatil

--- Mesaj birleştirildi, 4 Ocak 2017 ---

Bodybuildinge başlama amacım sıgarayı tam anlamıyla bırakmaktı. 1 ay önce crossfiti keşfettim ve antremanları çok hoşuma gitti kafamda bu yüzden karıştı. 3 ay saha üyeliğimi Bodybuildingde uzatıcam.

 

Dikkat et orthorexia nervosa olma.çok meşhur "clean eating " hasta olursun.ye ama porsiyonunda abartmadan ye bulktaysan biraz daha fazla ye çokmu yağlandın biraz az ye.

 

orthorexia nervosa= arastirdim oyle bir takintim yok. Yeri geliyor degisiklik icin hamur isi tatli seklinde sagliksiz besleniyorum, yeri geliyor full 2 hafta ne tatli ne tuz nede hamur isi agzima surmuyorum tamamen piskolojime bagli.. Motivasyonum tavan ise hayatta yemem
Doymuyorum kelimesi sadece antremandan sonra gecerli. 500 gr bulgur 500 gr ispanak pirasa karnabahar vs vs. salata yogurt rahat rahat gomebiliyorum belki biraz daha fazlasini yiyebilirim ben bu huyumdan sikayetciyim.

 

Zizxy Kardeşim,ben daha önceden sana söylenen ve senin de artık ezbere bildiğin cümleleri tekrardan söylemeyeceğim.Çünkü senin durumun bunlardan çok farklı.Sen bir KAVGA içerisindesin.Konuyu fazla uzatmayacağım.Sana çok sevdiğim bir Şiiri yazacağım.Bizim kavgamıza yakışır bir şiir...

YERYÜZÜ AŞKIN YÜZÜ OLUNCAYA DEK
Aşksız ve paramparçaydı yaşam
bir inancın yüceliğinde buldum seni
bir kavganın güzelliğinde sevdim.
bitmedi daha sürüyor o kavga
ve sürecek
yeryüzü aşkın yüzü oluncaya dek!

Aşk demişti yaşamın bütün ustaları
aşk ile sevmek bir güzelliği
ve dövüşebilmek o güzellik uğruna.
işte yüzünde badem çiçekleri
saçlarında gülen toprak ve ilkbahar.
sen misin seni sevdiğim o kavga,
sen o kavganın güzelliği misin yoksa...

Bir inancın yüceliğinde buldum seni
bir kavganın güzelliğinde sevdim.
bin kez budadılar körpe dallarımızı
bin kez kırdılar.
yine çiçekteyiz işte yine meyvedeyiz
bin kez korkuya boğdular zamanı
bin kez ölümlediler
yine doğumdayız işte, yine sevinçteyiz.
bitmedi daha sürüyor o kavga
ve sürecek
yeryüzü aşkın yüzü oluncaya dek!

Geçtiğimiz o ilk nehirlerden beri
suyun ayakları olmuştur ayaklarımız
ellerimiz, taşın ve toprağın elleri.
yağmura susamış sabahlarda çoğalırdık
törenlerle dikilirdik burçlarınıza.
türküler söylerdik hep aynı telden
aynı sesten, aynı yürekten
dağlara biz verirdik morluğunu,
henüz böyle yağmalanmamıştı gençliğimiz...

Ne gün batışı ölümlerin üzüncüne
ne tan atışı doğumların sevincine
ey bir elinde mezarcılar yaratan,
bir elinde ebeler koşturan doğa
bu seslenişimiz yalnızca sana
yaşamasına yaşıyoruz ya güzelliğini
bitmedi daha sürüyor o kavga
ve sürecek
yeryüzü aşkın yüzü oluncaya dek!

Saraylar saltanatlar çöker
kan susar birgün
zulüm biter.
menekşelerde açılır üstümüzde
leylaklarda güler.
bugünlerden geriye,
bir yarına gidenler kalır
bir de yarınlar için direnenler...

Şiirler doğacak kıvamda yine
duygular yeniden yağacak kıvamda.
ve yürek,
imgelerin en ulaşılmaz doruğunda.
ey herşey bitti diyenler
korkunun sofrasında yılgınlık yiyenler.
ne kırlarda direnen çiçekler
ne kentlerde devleşen öfkeler
henüz elveda demediler.
bitmedi daha sürüyor o kavga
ve sürecek
yeryüzü aşkın yüzü oluncaya dek!

 

8 GYM , Sen kendinle çelişmişsin

• "daha önceden sana söylenen ve senin de artık ezbere bildiğin cümleleri tekrardan söylemeyeceğim" demişsin ama konu ile alakasız bir cevap vermişsin.
• "Konuyu fazla uzatmayacağım" demişsin , forumda gördüğüm en uzun içeriği girmişsin.

 

Konu ile alakasız olduğunu düşünmeniz çok normal.Benim yazdığım Şiiri anlayabilecek insan duygulardan,düşüncelerden,özlemlerden süzülmüş yaşantı birikimlerin olan insanlardır.Şiir asilliktir.Şiir seven erkeğin içinde henüz büyütülmemiş bir çocuk olduğundan,çocukları da severler.BELLİ Kİ SİZ BUNUN EKSİKLİĞİNİ YAŞIYORSUNUZ.Allah'tan dilerim en kısa zamanda bu eksikliğinizi kapatırsınız.Lütfen bana kızmayın...İnşaALLAH bir gün yazdığım Şiirin KONUYLA NE KADAR ALAKALI olduğunu anlayabilecek düzeye ulaşabilirsiniz.Sadece sizin değil,bir çok insanın buna ihtiyacı var.

Evet..."Konuyu fazla uzatmayacağım"dedim ve siz bana diyorsunuz ki forumda gördüğüm en uzun içerik
Ben konu derken yazdığım yazıyı kasdettim.BELLİ Kİ YAZI İLE ŞİİRİ BİRBİRİNE KARIŞTIRMIŞSINIZ.
Ben yazdığım yazımı uzatmayarak Şiire geçeceğimi belirtmek istedim.
Olsun,inşaALLAH Ön yargılarınızdan en kısa sürede kurtulursunuz.
Eğer kalbinizi kıracak bir şey yazdıysam gerçekten bütün kalbimle ÖZÜR DİLERİM...

 

Başkan ben bi oturuşta 500 gr yediğimi hatırlıyorum sanırsam ben fil falan oluyorum

 

Bende cok yerim kuruyemis 500grden fazla yiyebilirim diye dusunuyorum