MOTIVASYONA IHTIYACIM VAR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fthavcii tarafından 16 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Fthavcii
    Offline

    Fthavcii Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    istanbul
    S.a saygi deger bodyforumcular body ye baslayali 1 hafta oluyor 18 yasindayim ve hayatimda daha once sporla ilgim hic olmadi halisaha macina bile gitmedim kablo row vs vs 20 kg yapiyorum leg curl 35 kg felan ama pust down sanirim ismi yanlisda olabilir o harakette 15 kg de yapamiyorum arkadas ilk gun yaptim sonra yapamadim 4x10 yapm gerekiyo normalde ama 4x5cok zorlamarak yapiyorum benden bi cacik olurmu ya ? Beslenmeme dinlenmeme cok dikkat ediyorum bildiginiz gibi degil..
     
  2. SeGo.
    Offline

    SeGo. Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlangıçta o kadar yüklenmemelisin yeni başladığın için fazla zorlama kendini. Daha hafif kilolarla başla geliştiğin zaman kaldıracağın kiloyu kendin belirlersin. Ve birde beslenmene özen göster.
     
  3. Fthavcii
    Offline

    Fthavcii Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    istanbul
  4. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bekir27 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş