Motivasyona İhtiyacım Var

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Erkal16 tarafından 27 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba,
    1.5 yıl önce 110 kiloyken 1 yık içinde 59 kiloya kadar düştüm.Bu spora (büyük bir hata yaparak) kilo verdikten sonra başladım.8. ayıma girdim. İlk 5-6 ay neredeyse tamamıyla yanlış beslendiğimi 1-2 ay önce farkettim ve 2 aydır tam anlamıyla bu işe kendimi adıyorum. Spora başladığımda 59 kiloydum şuan 72 kiloyum.Yağ oranım %10 dan %12.8 e çıktı geri kalan ağırlığımı kastan kazandım. Kollarım ve göğüslerimde gözle görünür bir büyüme meydana geldi. Estetik görünüm açısından istediğimin %10 u na ulaştım diyebilirim. Ancak düşününce hayal ettiğim vücuda kavuşmam imkansız gibi geliyor. ( Tabi bunun en büyük nedeni aşırı kilo kaybım nedeniyle karın ve bel çevremde oluşan deri deformasyonu yani sarkma.). Beslenmemi gramına kadar ayarladım, ayda bir gün cheat day haricinde dışına çıkmıyorum, hiç antreman kaçırmadım, gerekli bütün supplementleri kullanıyorum, haftasonları dahil uykuma çok önem veriyorum. Yinede bu konuda zaman zaman umutsuzluğa düşüyorum. Bu durumdan muzdarip arkadaşlar bulunduğunuda biliyorum. Yorum sizlerin :)
     
  2. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bazen bana da hiç ulaşamayacakmışım gibi gelir hatta bazen antrenmanda bu aklıma düşer ama bu beni daha da hırslandırır, fazla kaptırmam kendimi bu düşünceye ve emin ol sonuç çok önemli değildir çünkü ulaştığında biter ' Önemli olan bir amaca ulaşma yolunda tattığınız hayat kalitesidir.' (Anthony Robbins)
     
    discovery bunu beğendi.
  3. AcarAhmet
    Offline

    AcarAhmet Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Bana kalırsa herhangi bir motivasyona ihtiyacınız yok, görüldüğü gibi 59 kilodan 72 kiloya cıkmıssınız demek ki çalısınca oluyormuş , spor hayatınızda başarılar :)
     

Sayfayı Paylaş