motivasyon 0 bile değil -lerde :S

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve zhu.zhq tarafından 22 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    yaklaşık 1 senedir spor yapmıyorum yapamıyorum daha doğrsu. canım hiç istemiyor sevmesemde yapmaya çalışıyorum ama en fazla 2 hafta dayanabiliyorum . eskiden çok istekliydim ama şuan hiç mi istek olmaz ya. boş zamanımda çok fazla . okuldada spor salonu var evdede bench sehpası z bar normal bar dumbell barı plaka agırlıklar kapı barfiksi var supplementlerimde var amino, whey, creatin ama bende istek yok 0 bile değil -lerde resmen
     
  2. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    evet isteksizlik motivasyon kaybı olabilir. sizi motive edicek şeyler olmalı mesela bi idolünüz olmalı .,bi hedefiniz olmalı yazın sıradan biri gibi görünmemek için çalışın enerjinizi yukarılara çıkartıcak şekilde beslenin. creatinde varmış elinizde kullanın derim. çalışmalara başlıyacaksanız ilk zamanlar 30 dakika çalışın setler az olsun kendinizi fazlada yormamış olursunuz giderek performansınız yükseldikçe tam anlamıyla çalışmalara başlayabilirsiniz.
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  3. amrt
    Offline

    amrt Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    ayni sorun bende de vardi ve bu sorunu çözdüm sizede belki yararli olur diye düşünüyorum. Motivasyon videolarim var bilgisayara indirdim , link olarak verebilirim. Antremandan 45-60 dk kadar önce izliyorum hiç bir isteksizlik kalmiyor emin olun :) denemenizde fayda var..
    http://www.youtube.com/watch?v=1CSM_E7HTv4
    http://www.youtube.com/watch?v=QVLM3gy55Nw
    http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8
    http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg
    http://www.youtube.com/watch?v=Q6KzxzNDBsA
    http://www.youtube.com/watch?v=fUG5763vGqc
    http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk

    bunlarin her birini izlemeni şiddetle tavsiye ediyorum.. bilgisayarinada youtube downloader prg. ile indirebilirsin.. extra gaz müzik olarak
    http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg tavsiye ederim :) denersen sonuçlari bekliyorum
     
    Phobos, zhu.zhq ve Akay bunu beğendi.
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Bana ne zaman bu tür tembellik veya isteksizlik oluşsa youtube ta profesyonel body yapan arkadaşların videolarını izleyip gaza gelirim.
     
    Big_Hammer ve zhu.zhq bunu beğendi.
  5. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Evet videoların faydası çok ama sanmıyorum spordan bıkmış olasınız biraz ilhama şevke ihtiyacınız var belkide gelişim durunca bıraktınız yepyeni bir programla daha iyi şeyler yapabilirsiniz.
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  6. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    bide sunu söyliyebilirim
    bir insan geliştigini hissediyorsa motivasyonu azalması pek mümkün değildir.
    doğru programlarla çalışarak bir programa uzun süre baglı kalmamak şartıyla gelişim devam eder.
    videolar belki işinize yarıyabilir ama önemli olan çalışırkende kendinizi tanımanız gereklidir. vucudunuzu tanıyorsanız hangi hareketin hangi şekilde size fayda sağladıgını biliyorsanız bence pek bir sorun kalmaz.
    gelişim varsa motivasyonda vardır .bu benim düşüncem saygılar.
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  7. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Arkadaşlar bir sürü şeyler söylemiş ve hepsini bende önerecektim. Bunların dışında yakın bir arkadaşınızla beraber salona gidin. Bazen bende de isteksizlik olduğu zaman arkadaşım sabahın köründe kapıma dayanıp salona götürüyor ve bir kaç gün sonra atlatıyorum.
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  8. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    önerileriniz için teşekkür ederim arkadaşlar salon olayı çok önemli ben vucut geliştirme salonlarını seviyorum herkesin eski eşofmanlarını giydiği kimsenin elit görünme kaygısının olmadığı. evin yakınlarında bir salon var ama fitness tarzı herkesin güzel eşofmanlar güzel ayakkabılar giydiği tarzda oraları hiç sevmiyorum istediğim gibi bi salon aramadım değil zamanında. 1 yıldır da spor yapmıyorum vücut çok fark etti 12 kg verdim bazen keşke bırakmasaydım şimdiye baya gelişmiş olacaktım diye düşünüyorum pişmanlık da var aslında
     
    Son düzenleme: 23 Mart 2011
  9. mesutfb2005
    Offline

    mesutfb2005 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Spor salonundaki kisilerinde ustumdeki etkisi buyuk :) Ayrica yeni aldigim bir supp. falanda beni cok motive eder...
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  10. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    Hocam ne yaptın ya vize haftamdayım 1 haftadır antreman yapamıyordum kudurttu beni bu videolar zor tutuyorum salona gitmemek için kendimi :D
     
  11. gameover
    Offline

    gameover Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    0
    baba bütün alışılageldik cevapları, motivasyon videolarını filan bırak (ki onların hepsi de çok değerli ama) bunların sana etki edeceği durumda değilsin.

    full yatabildiğin kadar yat. uyuyabildiğinin son noktasına kadar uyu. dinlenmenin son noktasına kadar dinlen. sporu hiç düşünme ve dinlenmenin dibine vur. son derecenin sonunun sonuna kadar vücudunun tüm hücrelerini dinlendir.

    sıkılıp çalışmak ister tüm hücrelerin. hayat döngüler içerir.

    bu arada arkadaşın verdiği videolarda dehşetmiş :D
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  12. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    bambaşka bir bakış açısı :)) hoşuma gitti
     
  13. gameover
    Offline

    gameover Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    0
    ben motivasyonum bittiğinde bunu yaparım. hem de dibine kadar. hiç zorlamam. ne zaman motive olurum diye düşünmem bile. ama inan ki 2 hafta sürer en baba. sonrasında dayanamayıp yapışırım yine ağırlıklara yavaştan. çünkü bu döngü meselesi. hayatta kutupları anlamak lazım. o zaman döngülerden zevk alabiliriz. dinlenceden ve hardcore motivasyondan. ikisini de zevkli kılmak lazım.

    saygılarımla.
     
    zhu.zhq bunu beğendi.
  14. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    aynen hocam haklısın ama ben zaten 1 yıldır yatışlardayım :D
     
  15. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bende 2 haftadır berbatım ağır bir hastalık diğer işler güçler vs derken hacim kaybettim özellikle hasta olduğum dönem uzun süre yemek yiyemedim şimdi salona gitmek hiç mi hiç içimden gelmiyor kafa_
     
  16. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    arkadaşlar sizlerde işe yarar mı bilmem ama benim de motive olmak için bir yöntemim var, bu aslında bir nevi sidik yarışı gibi oluyor ama benim motivason sağlamama yardım etti.

    ne zaman motivasyonum düşse, salondaki benden iyi durumdaki insanlara bakıyorum, içimden diyorum adam yapmış işte ben nasıl olurdu geride kalırım, ben nasıl olurda yapamam diyorum, bu düşünce beni motive ediyor, bena bir adım daha ileri gidebilmem için, bir tekrar daha fazla yapabilmem için güç veriyor, yapmalıyım diyorum, daha iri daha büyük olmalıyım diyorum.
     
  17. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Zhu zhg en ıyı ben anlarım bende cok cok uzun aralar verdım buna karsılık kısa donemler yapabıldım hep bu sporu..

    Sunu cok ıyı bılırımkı kaybettıgım zamanlarda spor yapsaydım sımdıye bambaska bı yerdeydım dusuncesı, ıste asıl bu gercek ınsanın ıstegını hevesını somuruyor..

    Bunu kafandan sılıp atarak basla ıse..

    Ben subat basında yenıden basladım, nasıl basladım bılıyor musun?..
    Haftada 2 gun ıle!..

    Vakıt sıkısıktı, hukuk derslerım zordu, malum ogrencıyız ek olarak beslenmeye salona para ayırmak ıstemıyordum, cıddı bır ılıskım var onunda etkısı vardı, ve daha bır suru neden..
    Ama yeter artık dedım ve haftada 2 gunde olsa basladım yenıden..

    Su an gayet ıyı toparladım dıyebılırım..

    Sende bunu dıyebıldıkce daha da cok sarılırsın agırlıga..
    Kaldıkı ımkanında var..
     

Sayfayı Paylaş